Kas Sa oled empaat ehk ülitundlik?


Kas Sa oled ülitundlik ehk empaat? Või tead mõnda sellist? Empaadid on need inimesed, kes on hästi tundlikud teiste emotsioonide suhtes. Panin kokku 6 blogipostitust, mis sobivad sellistele inimetele ja võivad Sulle huvi pakkuda.

  1. http://heidiplumberg.ee/empaatide-ja-energiatundlike-inimeste-jaoks-on-kasulik-kui-nad-asuvad-veekogu-lahedal/
  2. http://heidiplumberg.ee/naissoost-ulitundlikud-11-pohjust-miks-nad-meestele-ei-meeldi/
  3. http://heidiplumberg.ee/11-olulist-napunaidet-ulitundlikele-inimestele-enda-eest-hoolitsemiseks/
  4. http://heidiplumberg.ee/empaadiks-olemise-varjukuljed-ehk-asjad-mille-suhtes-peaksid-ulitundliku-inimesena-olema-teadlik-ja-ettevaatlik/
  5. http://heidiplumberg.ee/tasakaalust-ja-emotsioonidest/
  6. http://heidiplumberg.ee/oled-empaat-ehk-ulitundlik-inimene/

Empaadiks olemise erinevate tasemetega saad tutvuda siin: https://heidiplumberg.lpages.co/etasemed/

Kuidas ma nii produktiivne olen?

Hei!

Minu käest on palju küsitud, kuidas ma nii produktiivne suudan olla. Lapsed, töö ja kodu võtavad väga palju aega ja kõige koordineerimine on üpris keerukas. Kas ikka on? See ei pea nii olema ja saad seda muuta!
Kuidas ma siis tõesti nii produktiivne suudan olla kõige selle sees? Minu vastus on lihtne – ma kasutan selle jaoks spetsiaalset märkmikku – Kiirelt Elu Muutjate Kalender-Märkmik, kuhu saan panna kirja kõik, mida ma päeva jooksul tegema pean. Lisaks veel suuremad eesmärgid ning asjad, mis listis teha vaja. Märkmik on mõnus, seda on hea kaasas kanda ja kotti visata ning saan oma tegemistel kenasti silma peal hoida.

Unistusi kirja pannes hakkad kõike paremini läbi mõtlema ning töötad rohkem oma sihtide nimel. Tead täpselt, mida tahad ja mis on vaja selleks ära teha, et soovitud tulemuseni jõuda.

Siin on ka tagasiside, kuidas see võib Sinu elu paremuse poole muuta.

Kalender-märkmikuid on vaid piiratud kogus, seega päris esimesed trükisoojad märkmikud jõuavad vaid kiiremateni!

Märkmiku hind on 39 € ja saad seda tellida siit. https://heidiplumberg.lpages.co/90p-markmik/

Heidi

Eraseanss Heidiga vaid 150 eurot, kiirematele!

Hei!

Kas Sinu elus on midagi, millega Sa oled tööd teinud ning proovinud seda endale ligi tõmata, kuid ei saa sellega iseseisvalt hakkama? Võib-olla Sul on tekkinud suur blokeering, mille vabastamisel saan abiks olla. Või on Sul hoopis midagi, millest oled püüdnud lahti lasta, kuid ei ole seda suutnud? Ehk on Sul mingi kindel probleem, mis vajab lahendamist ja veidikene nõu?

Iga raske kogemus annab Sulle uue elus uue suuna. Tuleb olla tänulik iga õppetunni eest, sest see on Sind vorminud selliseks inimeseks nagu Sa praegu oled. Kui oled tänulik elule, siis Sa jagad välja positiivseid vibratsioone, mis omakorda aitavad headel asjadel Su ellu tulla. See ei tähenda, et sa annaksid mõnes situatsioonis lihtsalt alla, kuid tänulikkus ja minna laskmine aitavad Sul endal edasi liikuda ja halvast vabaneda.

Teen üldiselt eraseansse väga vähe, kuid sõbrakuul otsustasin Sind üllatada ja kiirematele midagi erilist pakkuda! AINULT TÄNA on Sul võimalus saada 30minutiline eraseanss minuga – 150 € eest. Pakkumise saavad ainult need, kes kiiresti reageerivad.

Kui see on midagi, mis Sind kõnetas, siis kirjuta tugi@uskumused.ee, et soovid sessiooni Heidiga ja me saadame Sulle valiku aegadest. Ülekanne 150 € palun teha Heidi Plumberg International OÜ arveldusarvele LHV pangas EE227700771003643476 Heidi Plumberg International OÜ, selgituse märkida Erasessioon. Hind sisaldab käibemaksu.

Üks inimene saab osta vaid 2 seanssi! Seansid on vaja ära kasutada märtsikuu lõpuks.

Armastusega,
Heidi

Aju jäätmete eemaldamise süsteem

Aju, nagu ka muud kehaosad, peab oma funktsioneerimiseks hoidma „homöostaasi“ (konstantset olekut) ja see nõuab ainevahetusjäätmete pidevat eemaldamist. Aju jäätmete eemaldamise süsteem jäi teadlaste jaoks aastakümneteks saladuseks. Mõni aasta tagasi leidis uurijameeskond lõpuks vastuse. See avastus aitab meil mõista, kuidas toksilised jäätmed kogunevad selliste laastavate häirete korral nagu Alzheimeri tõbi, ja osutada võimalikele strateegiatele selle ennetamiseks.

2012. aasta veebruari alguses sain kirja Maiken Nedergaardilt, kes oli tuntud Rochesteri ülikooli neuroteadlane, keda teadsin meie ajast Kopenhaageni ülikooli meditsiiniüliõpilastena. Ta selgitas, et tema meeskond on avastanud uue süsteemi, mis transpordib aju ümbritsevat vedelikku, olulised omadused – aine, mida nimetatakse tserebrospinaalvedelikuks (CSF). Naise arvates oli avastus, kuidas seda vedelikku ajus transporditi, ja mis aitas prügi ajust puhastada.

Nedergaardi töö mitteneuraalsete ajurakkudega, mida nimetatakse astrogliaks, pani teda kahtlustama, et need rakud võivad mängida CSF-i transporti ja aju puhastamist. Ta oli inspireeritud vanemast uuringust, mis näitas, et CSF võib tungida kiiresti aju veresoonkonna kanalitesse ja astrogliaalsed rakud aitavad neid kanaleid luua. Nüüd vajas ta kahtluste kinnitamiseks abi kogu aju süsteemi visualiseerimisel. Tema meeskond vajas minusuguseid pilditeadlasi, kes võiksid visualiseerida näriliste ajus ainulaadseid CSF-i voolumustreid ja valgustada uut süsteemi. Kuna mul oli kogemusi ja teadmisi väikeste näriliste aju ja seljaaju CSF-i pildistamisel, olin valmis selle uue väljakutse vastu võtma.

Esialgu ei saanud ma täielikult aru, kui olulised olid astrogliaalsed rakud CSF-i transportimise ja ajujäätmete puhastamise protsessis, ehkki juba üle 100 aasta oli teada, et CSF-d ajus ringlevad. Juba 1872. aastal süstis Heinrich Quincke kõigepealt värvaine otse loomade CSF-i ja dokumenteeris selle transportimissüsteemi kesknärvisüsteemi (KNS) kaudu. Quincke avastas, et seljaaju ümbritsev CSF suhtles aju katva CSF-iga ja ka et CSF-i värvaine võib lekkida mööda aju ja selgroogu väljuvaid närve ja suuri veresooni. Anestesioloogina teadsin CSF-i transporti, kuna olin läbi viidud põhjendatud kogemuste põhjal nii paljudele patsientidele spinaalanesteesiat.

Nii et ma külastasin Nedergaardi meeskonda Rochesteris ja sain teada tema avastuse päritolu. Tema uurimisrühma liige Jeffrey Iliff tutvustas mõnda juttu sellest, kuidas Nedergaard selleni jõudis. Ta oli leidnud M.L.-i avaldatud unustatud paberi. Rennel ja Patricia Grady 1985. aastal, kes kinnitasid veenvalt, et CSF transporditi kiiresti ajju kanalite võrku, mis ümbritses tervet veresoonkonda. Ehkki tundus veider, et need põnevad leiud olid enneaegse maetud, polnud põhjus haruldane: teised teadlased polnud neid kunagi kopeerinud. Minu visiidi ajal esitas Iliff andmeid, mis näitasid, et nad olid avastused edukalt reprodutseerinud, kasutades uusimaid optilisi kujutustehnikaid ja fluorestsentsvärve, mida manustati CSF-ile transgeensete hiirte ajudes.

Kuigi ma ei mõistnud selle olulisust korraga, oli põnev õppida andmeid, millel oli potentsiaali aju-uuringutele uut valgust heita. Mida konkreetselt andmed näitasid? Visuaalselt aju väikest pindala väga suure ruumilise ja ajalise eraldusvõimega visualiseerides näitasid nad, et värvainete CSF-i transport toimus kanalites, mis ümbritsevad iga arterit, arteriooli ja kapillaari (vt joonis 1 ülal). See arteriaalne arteriaalne transport oli suhteliselt kiire, kuid mitte nii kiire kui verevool – see oli mõõdetav pigem minutites kui sekundites.4 Uuring näitas ka, et arterite pulsatsioon oli transpordiprotsessi oluline mootor, 5 mis oli mõttekas, kuna CSF-i transport inimestel oli teadaolevalt pulseeriv ja seda mõjutasid füsioloogilised jõud, näiteks pulss ja hingamine.

Huvitaval kombel näitasid andmed ka seda, et kuigi väikese suurusega värvimolekulid väljusid peaaegu arteriaalsetest kanalitest, takerdusid suured värvimolekulid, viidates tõkkele, mis takistas neil tungimist ajurakkude vahelisse ruumi. See erinevus väikeste ja suurte värvainete molekulide transpordis viiks selleni, kuidas need kanalid on üles ehitatud ja toimivad. Selgub, et kanalite sisemine perimeeter koosneb veresoonte seinast ja välimine perimeeter astrogliaalsete rakkude otstest (vt joonis 1 ülal). Astrogliaalsete rakkude lõppjalad on struktuurid, mis ulatuvad välja selle rakukeha (vt joonis 1 ülal). Väikesed lüngad jalgade vahel määravad värvimolekulide suuruse, mis võivad liikuda interstitsiaalses vedelikus (ISF).

Teistes katsetes uuris Rochesteri meeskond astrogliaalsele jalamile strateegiliselt paigutatud veekanalite (aquaporin 4 või AQP4) olulisust nii, et need vastaksid laevadele. See avastuse osa oli kõige olulisem uus leid, sest keegi ei teadnud, et need kanalid on CSF-i (ja selles lahustunud ainete) kiireks transportimiseks periarteri ruumist rakkudevahelisse ruumi (’interstitsiaalne ruum’) ülioluline ) .4 Kuid loo kõige olulisem osa selgus katsetest, mis näitasid, et beeta-amüloid (Aβ) – Alzheimeri tõve (AD) korral akumuleeruv toksiline metaboliit – transporditi ajust selle uue süsteemi kaudu (vt joonis 2 allpool) ). See oli oluline, kuna soovitas, et selle transpordifunktsiooni säilitamine kogu eluea vältel aitaks säilitada aju tervislikku homöostaasi ja võimalusel vältida AD-d.

Kuna astroglial oli CSF-i ja lahustunud jääkide transpordis võtmeroll, nimetasid nad kliirensisüsteemi “glümfaatiliseks” rajaks, et rõhutada “glia”, samuti selle funktsionaalseid sarnasusi autentse “lümfisüsteemiga” väljaspool aju, mis samuti puhastab jäätmed. Pärast kahepäevaseid intensiivseid arutelusid lahkudes mõistsin, et järgmised funktsioonid on glüfosüsteemi funktsioneerimiseks hädavajalikud:
1) CSF normaalne tootmine ja pervaskulaarne transport,
2) AQP4 veekanalid astrogliaalsetel otsajalatsitel,
3) veresoonte pulsatsioon,
4) CSF periarteriaalne sissevool,
5) peri-venoosne väljavool või kliirens ja
6) terve kolju.

Transport terves ajus

Tagasi oma Brookhaveni riikliku labori laboris hakkasin koos oma kolleegi ja MR-i füüsiku Hedok Leega välja töötama roti ajus glümfatranspordi visualiseerimiseks mõeldud meetod, mis põhineb magnetresonantstomograafial (MRI) ja mida saaks kunagi kasutada ka näidata sarnase süsteemi olemasolu inimese ajus. Viisime obsessiivselt läbi eksperimendid, mis olid keskendunud järgmise kahe aasta jooksul glükoositeele, teatades oma avastustest esmakordselt ajakirjas Journal of Clinical Investigation 2013. aastal.

Kasutasime rotimudelit, et täiendavalt kinnitada süsteemi andmeid, mille Nedergaardi meeskond oli hiire ajust avastanud; see oli kasulik glüfosüsteemi transpordi visualiseerimiseks MRT-kuvamise abil, kuna roti aju on suurem. Lisaks manustasime CSF-i teatud tüüpi MRT-detekteeritavat jäljendit (nn MR “kontrasti”), mida radioloogid kasutasid regulaarselt kliinilistes tingimustes. Korduvate katse-eksituse katsete abil otsisime väikest molekulmassi kontrastset molekuli, mis saaks 30 minutiga liikuda CSF-ist väga kiiresti kogu ajusse, nagu Nedergaardi meeskond on täheldanud. Kuid see tundus võimatu. MRI demonstreeritav transpordiprotsess ei olnud ilmselgelt nii kiire, kui algselt optiliste meetodite põhjal otsustati.6. Kuid MRT-katsed olid julgustavad, kuna suutsime CSF-ist aju transportida sarnaselt Nedergaardi meeskonna kirjeldatule, ja see võimaldada meil ja teistel uurida, kas inimese ajus eksisteeris selline transpordisüsteem.

Tõepoolest, mõned aastad hiljem iseloomustasid Geir Ringstad ja tema kolleegid CSF-i transporti sama lähenemisviisi kasutades, normaalsetel isikutel ja isikutel, kellel oli idiopaatiline normaalrõhu hüdrotsefaalia (iNPH) – haigusseisund (mida nimetatakse ka Hakimi sündroomiks), mida leidub pensionäridel ja mis on seotud laienemisega ajuvatsakestest ja dementsusest.7 Siin dokumenteerisid nad MR-i kontrasti transportimist CSF-st mööda artereid ja ajju. Inimese ajus oli protsess väiksema roti ajuga võrreldes palju aeglasem, põhjuseks ilmselt erinevused
1) pulsisageduses (300–400 lööki / min versus 60–70 lööki / min),
2) CSF-i käibe ja produktsiooni kiiruses;
3) aju suurus ja
4) erinevused AQP4 ekspressioonimustris kahe liigi vahel.

Ehkki need hilisemad MRT uuringud ei kinnita inimese ajus glümfisüsteemi olemasolu, toetavad nad kindlalt periarteriaalse CSF-i olemasolu ja CSF-i ja ISF-i lahustunud sissevoolu ja vahetust, samuti kontrasti kliirensit (asendusmaterjalina). aja jooksul ajust. Oluline on see, et iNPH-ga isikutel aeglustus CSF-i iseloomulik kontrasti transportimine ajju ja ajust välja 7, mis viitab jäätmete halvenenud glüfatranspordile.

Glümfide kontseptsioon areneb

Kuna ilmnesid uuringud teistest laboritest, hakkasime hindama glümfisüsteemi keerukust. Üks küsimus, mis mind eriti segadusse ajas, oli: “Kuidas glümfaatide jäätmed tegelikult ajust välja voolavad?” Ehkki me oleme juba aastakümneid teadnud, et CSF-is ja ajus olevad ained võivad kanaliseerida aju välisest lümfisüsteemi, jääb siiski täpne viis määratlemata.9 10 Pettumust valmistav tundus, et ükski glükoositranspordi visualiseerimiseks välja töötatud MRT-tehnikatest ei olnud nende väljumisteede kajastamiseks piisavalt tundlik.

Me tegime katsetusi erinevate CSF-i kontrastsusmolekulide ja manustamisprotokollidega, et parandada MRI platvormi tundlikkust, kuid drenaažiteede visualiseerimine jäi raskesti teostatavaks. Õnneks tegid teiste laborite teadlased varsti pärast teadet uuest rajast glümfisüsteemist allavoolu, mis valgustas seda olulist küsimust. Nad avastasid, et ajujäätmed võivad voolata autentsetesse lümfisoontesse (LV), mis võivad olla suletud aju ja selgroogu katvasse kestasse (kõige välimasse ja paksemasse membraani ). Kasutades LV-le spetsiifilisi molekulaarseid markereid, näitasid nad LV-ga võrku näriliste, ahviliste ja inimeste ajujoonte tase, mis on konfigureeritud iseloomuliku anatoomilise mustrina piki suuremaid duraalveeni ja -artereid ning kraniaalnärve. Need LVd osutusid funktsionaalselt võimeliseks ajust jäätmeid välja viima.

Kui aju ja selgroo veresooned on vere-aju barjääri (BBB) ​​olemasolu tõttu tihedad, on meningeaalsed veresooned lekivad. See võimaldas MR-i kontrastainel põgeneda dura-ala interstitsiaalsesse ruumi, võimaldades teadlastel esmakordselt visualiseerida memLV-sid inimese elus ajus. Sellele meeleavaldusele viidi palju põnevust, arvestades jäätmeveosüsteemi potentsiaalset tähtsust AD ja muude dementsuse vormide, sealhulgas iNPH mõistmisel.

Siiski pole siiani selge, kuidas CSF ja selle lahustunud ained voolavad ajust ja meningeaalsetesse lümfisoontesse. Samuti ei tea me, kui oluline on meningeaalne lümfivõrk kesknärvisüsteemi jäätmete äravoolule, kuna CSF ja selle lahustunud ained võivad väljuda ka teiste radade kaudu. Meningeaalsete LV-de patofüsioloogiline tähtsus näiteks insuldi või ajuturse korral vigastus, on samuti teadmata. Neile olulistele küsimustele võib aidata vastata uuemad pildistamise lähenemisviisid madalmaade piirväärtuste visualiseerimiseks ja ajujäätmete äravool.

AQP4 veekanalid

AQP4 veekanalite suur tihedus astrogliaalsetel jalgadel näib olevat tõhusa glümfatranspordi jaoks hädavajalik. Sellegipoolest, nagu paljude uute avastuste puhul, on tekkinud ka poleemikat. Kui üks hiljutine uuring lükkas ümber glümfatranspordi sõltuvuse AQP4 veekanalitest, kinnitasid neli teist, kasutades mitmesuguseid väljalõigatud näriliste mudeleid, AQP4 kanalite olulisus CSF-i transpordis ja jäätmete eemaldamisel. Hiirte aju histokeemilised uuringud näitasid, et AQP4 ekspressioon ei ole kogu ajus ühtlane, millest võib järeldada, et need ebajärjekindlad leiud kajastavad glüfotaalse transpordifunktsiooni piirkondlikku heterogeensust.

Hiire ajus on AQP4 ekspressioon madalaim ajukoores ning kõrgeim väikeajus ja seljaajus. Erinevused on ka AQP4 ekspressiooni subtsellulaarse jaotuse mustris inimese ja hiire ajus. Perivaskulaarse AQP4 astroglia lõplike jalgade ekspressiooni aste on leitud, et see on inimestel kolmandiku võrra madalam. See on oluline tähelepanek, kuna see võib tähendada hiire aju tõhusamat glümfäätmete äravoolu võrreldes inimese ajuga.

Benjamin Kress ja tema kolleegid teatasid, et AQP4 polarisatsioon kortikaalset läbitungivaid arterioole (kuid mitte kapillaare) ümbritsevatel astroglia jalgadel oli vanematel (18 kuu vanustel) võrreldes noorte hiirtega märkimisväärselt vähenenud.21 Lisaks näitasid Iliffi meeskond inimkoes immunofluorestsentsi kasutades, et perivaskulaarne AQP4 lokaliseerimine säilis kognitiivselt puutumatutel isikutel, kuid mitte AD.22-ga isikutel.

Gluteeniline transport, jäätmete puhastamine ja uni

Ühes põnevas uuringus, mis käsitles glümfiteed, oli une võimendav mõju lahustunud ainete, sealhulgas Aβ sissevoolule ja kliirensile. Selles näriliste uuringus suurenes glümfaatide sissevool 95 protsenti ja Aβ eemaldati ajukoores aeglase laine magamise ajal (või anesteesia ajal ketamiini / ksülasiiniga) kaks korda kiiremini kui ärkveloleku ajal.

Kiiremat glümfatransporti ja jäätmete kliirensit une ajal seostati kortikaalse ISF-i ruumi mahu suurenemisega 40–60 protsenti; ja ISF-i ruum leiti ärkvel olekus järjepidevalt väiksemaks kui pärast anesteetikokokteili, näiteks ketamiini / ksülasiini manustamist (mis on veel üks viis une taolise oleku esilekutsumiseks) .23 Normaalsetes (ärkvel) tingimustes on ISF-i ruum ruumala on umbes 20 protsenti, mis on suhteliselt piiratud jäätmete lahustumise transpordiga võrreldes aeglase laine unerežiimidega, kus see laieneb 40 protsendini (vähemalt ajukoores) ja mis võimaldaks rohkem CSF-i siseneda glümfaatilisse rada, et vahetada seda ISF-iga. Pole teada, kas need une mõjud ISF-i ruumalale on ajus kõikjal levivad või mõjutavad need ainult teatud piirkondi.

ISF-i ruumala laienemise (ja raku mahu kahanemise) alusmehhanism une ajal hõlmab erutuse taseme muutumist. Üks peamisi erutust vahendavaid ajupiirkondi on locus coeruleus ja selle kasutatav neurotransmitter on norepinefriin (NE). Nedergaardi meeskond näitas, et CSF-i kaudu manustatavate adrenergiliste retseptori antagonistide poolt keskse NE ülekande (ja lookuse coeruleuse aktiivsuse) pärssimine suurendas glüfosüsteemi sissevoolu ja ISF-i mahtu, isegi kui uuringu hiired ei olnud magavad.

Oluline on rõhutada, et loomulik uni ei ole sama, mis erinevate anesteetikumide põhjustatud “uni” või “teadvuseta olek”, kuna erinevad tuimestavad kokteilid ei mõjuta glüfostransporti samal määral.24 Näiteks näitasime, et anesteetikumid, mis valivad valikuliselt NE ülekandumine (nt deksmedetomidiin, mis blokeerib alfa-2 retseptori) koos väikestes annustes kasutatavate inhalatsioonianesteetikumidega suurendab ISF-i lahustunud aine transporti ja CSF-i mahtu rohkem kui ainult inhalatsioonivahenditega anesteesia korral.24 Uneasendid mõjutavad ka ajujäätmete äravoolu (vähemalt närilistel); näiteks väheneb kõhuli asend võrreldes lümfisõlmede või lamavate magamisasenditega võrreldes glümfotranspordiga.

Üha enam tõendeid selle kohta, et unehäired võivad AD-le kaasa aidata, on osaliselt Aβ kogunemise hõlbustamise kaudu ajus ühitatav seos une ja glümfotranspordi vahel. Närilistel tõusis ägedate ja krooniliste unehäirete ajal ISF Aβ tase 26. Pildistamisuuringud on näidanud seoseid lühema une kestuse eneseinfot ja inimese Aju suurema koormuse vahel.

Allikas: dana.org

Kui sul on unega probleeme, siis olen selle jaoks teinud Sulle ka koolituse, millega saad tutvuda siin: https://heidiplumberg.lpages.co/une-koolitus/
Laadi alla tasuta ärevusest vabaks juhend siit: https://heidiplumberg.lpages.co/arevusest-vabanemise-e-juhend/

Kuidas oma suhet hoida?

Hei!

Kas Sina tead, kuidas peaksid oma suhet hoidma? Kas Sa elad olevikus, selles hetkes, mis on siin ja praegu? Või otsid pidevalt üles vanu probleeme, kedrates neid edasi-tagasi ning luues kodus õhkkonna, kus kellelegi ei ole hea olla?

Kuna armastusekuu on käes, siis panin Sulle selle jaoks kokku komplekti koolitustest, mis võiksid aidata Sul enda sisse vaadata. Tihtipeale ei ole mees see kurja juur, vaid kõik algab enda käitumisest. Kui tihti Sa teisi süüdistad selleasemel, et eelkõige enda käitumist kontrollida? Kui palju oled nõus ise muutuma?

Suhe nõuab pingutamist ning vanade katkiste käitumismustrite parandamist. Tüli võib olla signaaliks Sulle, et hakkaksid oma uskumustega tööle ning prooviksid neid muuta.

Ma aitan Sul vaadata enda sisse ning kursusel jõuad arusaamale, mida peaksid muutma. Väikesed muudatused võivad Su suhte uuesti särama lüüa!

Registreeru siin: https://heidiplumberg.lpages.co/suhted/

Jagan Sinuga ka enesehinnanguga seotud uskumuste TASUTA faili, mille saad alla laadida siit: https://heidiplumberg.leadpages.co/enesehinnanguga-seotud-uskumused/

Armastusega,
Heidi

“Esimese asjana hakkan panema nädala ja kuu eesmärke kirja”

Triinu osales 11.jaanuaril Tallinnas toimunud live-üritusel “Muuda 2020 aasta enda elu parimaks aastaks”.

“Suured tänud toreda päeva eest. Mina sain lõpuks aru, et mul on vaja fookusesse panna asjad, mis vajavad muutmist. Iga päev teen ära, mis on vaja raamatupidamises, aga oma unistuste tööle ma ei pühendu. Esimese asjana hakkan panema nädala ja kuu eesmärke kirja. See koolitus oli väga hea mõistmaks, mis mind kinni hoiab.”

– Triinu

Laadi alla TASUTA fail, kuidas aktiveerida oma käsi: https://heidiplumberg.leadpages.co/kte-aktiveerimine/
Koolitust saad videosalvestusena osta siit: https://heidiplumberg.lpages.co/video/

“See toob mulle väga suure muutuse minu enda sees”


Mailis osales 11.jaanuaril Tallinnas toimunud live-üritusel “Muuda 2020 aasta enda elu parimaks aastaks”.

“Suur-suur tänu tänase ürituse eest! See toob juba teist aastat järjest mulle väga suure muutuse minu enda sees, avardumise ja suuri taipamisi. Samuti väga häid ja suurepäraseid nippe ja näiteid, kuulates teiste tagasisidesid. Mulle väga meeldis Levise mõte: mida on mul kaotada? Tegelikult ju mitte midagi. Pigem võita ja suurelt. Aitäh! See tunne, ise kohapeal olla, on võimas. Tunnen väga suurt tänutunnet selle koosviibimise eest. Soovitan väga osaleda otse ja tunnetada kohapeal seda muutust enda sees. Tänagi on nii nauditav vaadata muutunud nägusid enda ümber, tunnetada kõrget vibratsiooni ja nautida tänutundes viibimist! Edu!”

– Mailis

Laadi TASUTA alla aasta planeerimise 3 faili siit: https://heidiplumberg.lpages.co/uue-aasta-planeerimine/
Koolitust saad videosalvestusena osta siit: https://heidiplumberg.lpages.co/video/

“Sain taas enesekindlust juurde!”

Vaike osales 11.jaanuaril Tallinnas toimunud live-üritusel “Muuda 2020 aasta enda elu parimaks aastaks”.

“Tagasiside live-üritusele, mis on mõtteid muutnud. Aitäh, Heidi, aitäh kogu tiimile, tänu kellele see  üritus toimuda sai. Üks asi on vaadata videost õpetusi ja saada taipamisi, aga palju parem variant on otsekontakt. See  avardas taas, tõi uusi taipamisi. Väga põnev oli tagasivaateülesanne, mida hakkan kindlasti ka edaspidi praktiseerima. Sain häid mõtteid teiste kogemustest. Tänane päev oli väga kasulik ja edasiviiv. Sain taas enesekindlust juurde, nähes, milline olin aasta tagasi samalaadsel üritusel ja nüüd täna. Eneseareng on ülivõimas. Aitäh, Heidi, olen väga tänulik.”

– Vaike

Laadi TASUTA alla aasta planeerimise 3 faili siit: https://heidiplumberg.lpages.co/uue-aasta-planeerimine/
Koolitust saad videosalvestusena osta siit: https://heidiplumberg.lpages.co/video/

 

Kui WOO oled Sina?

Meis kõigis on olemas loomulik anne erinevaid olukordi ette tunnetada. See anne on vaja lihtsalt üles leida ja enda kasuks tööle panna. 

Selle jaoks toimub TASUTA webinar, kus Sa saad endas avastada intuitsiooni põnevat maailma. Räägin Sulle lähemalt, mis võimalused on kõikidel inimestel arendada oma võimeid ning seeläbi tajuda maailma teistes valguses. Ka alateadvusel on tohutu mõju meie igapäevaelule. Räägin ka sellest, kuidas alateadvus mõjutab Sinu elu. Alateadvus on põhjatuid teadmiseid täis Võlumaa, oska vaid neid kasutada!

Aeg: 17.veebruar kell 13.30
TASUTA!
Registeeri siin: https://heidiplumberg.lpages.co/woo/
Liitu ka Facebooki üritusega siin: https://www.facebook.com/events/841233552996449/

Rõõmu,
Heidi

Empaatide ja energiatundlike inimeste jaoks on kasulik, kui nad asuvad veekogu lähedal

Empaadid ja ülitundlikud inimesed on tervikuna väga ainulaadsed ja kuigi need pole 100% üks ja sama asi, on neil siiski palju ühist. Mõlemad vajavad laadimiseks aega ja mõlemad on tundlikud ümbritsevate inimeste energia ning emotsioonide suhtes.

Vesi on seda tüüpi inimestele võimas kaitsevorm. See mitte ainult ei pese maha stressi ja negatiivsust, millega tuleb silmitsi seista, vaid see aitab ka tervikuna tunda.

Ükskõik, kas nad tunnevad lihtsalt ookeani ääres soolast õhku või teevad varbad jões märjaks, on energiatundlikel inimestel veekogude läheduses elades palju kasu.

Ei saa eitada, et empaatide ja teiste energiatundlike inimeste vahel on suur seos veega. Neid tõmmatakse sellele viisil, millest enamik teisi lihtsalt aru ei saa. See on paljuski seotud sellega, kuidas nad on loodusesse häälestunud, ja seda ei saa täielikult sõnadega võtta.

Allpool käsitlen mõnda eelist, mida sellised inimesed saavad veekogude lähedal elades. Kuna nad elavad nende lähedal, saavad nad veekogu võimalusi kogeda, kui nad vajalikuks peavad. Mida kaugemal nad on, seda raskem on neil pääseda ligi vee raviomadustele.

6 põhjust, miks energiatundlikele inimestel on kasulik veekogude läheduses elamine:

  1. Veevool aitab tasakaalustada nende tšakraid

Üldiselt peavad energiatundlikud inimesed oma tšakraid tihti tasakaalustama tänu sellele, kui palju energiat nad päevas tarbivad. Vees olemise kaudu on nad võimelised moodustama positiivset energiavoogu. Nende ümber olev veevool aitab neil vabalt voolata.

  1. Sõltuvalt sellest, millise vee läheduses nad asuvad, võivad nad olla võimelised intensiivsel tasemel “soola leotama”

Kui energiatundlik inimene elab soolase veekogu lähedal, saavad nad soolavanni võtta sõna otseses mõttes seal samas. (näiteks ookeanis) See lõdvestab neid ja aitab neil vabaneda asjadest, mis nende aura külge klammerduvad. Kuigi see pole kõigile nii mugav, on see paljude jaoks siiski proovimist väärt.

  1. Veekogude heli võib olla lõõgastav

Veekogude läheduses võib olla helisid, mis aitavad neil lõõgastuda. Mida rohkem aega veedavad nad vee lähedal, seda vähem stressi nad kogevad. Jalutades öises rannas ning tundes liiva enda jalge all – see on suurepärane viis tõeliselt lahti lasta.

  1. Vesi puhastab

Veekogudes viibides on nad võimelised ennast puhastama. Kui kannate energiatundliku inimesena liiga palju endaga kaasas, peske see ära. Kasutage vett, mida emake loodus on teile varustanud, ja laske lahti asjadest, millest te pole suutnud end vabastada.

  1. Emake loodus räägib nendega nende veekogude kaudu

Energiatundlikud inimesed armastavad olla loodusega üksmeel. Nad veedavad palju aega väljas ja omaette. Vee lähedal olemine võimaldab neil sügavamat ühendust Emakese Loodusega. Nende kohtade kaudu tunnevad energiatundlikud inimesed, et saavad universumi endaga avatumalt rääkida.

  1. See pakub neile kõige värskemat õhku

Kui olla veekogu lähedal, eriti mere ääres, siis saab olla kohas, mis pakub kõige värskemat õhku, mis on täis negatiivseid ioone. See lihtsustab stressi eemaldamist ja võimaldab sisse hingata rohkem hapnikku. Üldiselt soodustab sellistes kohtades olemine positiivsemat meeleolu.

Allikas: awarenessact.com

Laadi alla TASUTA juhend, kus on olemas ülitundlikuks olemise erinevad tasemed. Kliki siia: https://heidiplumberg.lpages.co/etasemed

Liitu minu tasuta grupiga: Empaadid ja ülitundlikud. (Kliki peale)
Osale kindlasti koolitusel “Ülitundlik/Empaat”: https://heidiplumberg.lpages.co/litundlikempaat/
Kui aga hoopis Su laps on ülitundlik, siis mul on ka selle jaoks eraldi koolitus tehtud: https://heidiplumberg.lpages.co/ulitundlik-teismeline/ 

  • Cheap air jordan 10 retro ovo for sale
  • best jordan shoes
  • new jordan shoes
  • jordan retro 12
  • air jordan 30
  • cheap jerseys for sale
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • wholesale nhl jerseys
  • buy cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale Football Jerseys
  • cheap nfl Jerseys wholesale
  • jordan shoes online
  • womens jordans shoes
  • jordan air force 1
  • jordan 12 master
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • discount authentic jerseys
  • wholesale nfl jerseys
  • wholesale mlb jerseys
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale nba jerseys
  • cheap jordans shoes
  • Cheap jordans 12 for sale
  • jordan sneakers for sale
  • jordans shoes
  • air jordan 8 chrome