Alateadvus

Tere kõigile!

Mul on suur rõõm jagada teiega kahte inspireerivat tagasisidet “Kiirelt Elu Muutjad Membershipi” programmist, mille üks oluline osa on mõeldud emadele, kes soovivad aidata oma lapsi emotsionaalse intelligentsuse arendamisel.

Kaidi jagas oma edulugu, kuidas minu koolitused on aidanud teda lapsega suhtlemisel tohutult palju. Ta alustas programmiga pärast seda, kui ta oli mures oma lapse kinnisuse ja ärrituvuse pärast ning ei teadnud, kuidas teda aidata. Pärast koolituste läbimist on tema 5-aastane laps muutunud avatumaks ja loomingulisemaks ning täis armastust ja uudishimu. Kaidi ise on rahulikum ja kindlam ema, kes oskab nüüd oma lapsele paremini toeks olla.

Ülle liitus meie toetava grupiga, kuigi tal on juba täiskasvanud lapsed. Ta märkas, et emad on oma lastega energeetiliselt seotud ja tahtis end täiendada, et osata oma lastele paremini toeks olla. Ülle sõnul on tal lastega mõnusad ja lahedad suhted ning ka tema ise on rahulikum ja enesekindlam tänu “Kiirelt Elu Muutjad” programmile.

Kui ka Sina soovid aidata oma lastel emotsionaalset intelligentsust arendada ja luua tugevamaid suhteid nendega, siis liitu “Kiirelt Elu Muutjatega siin: https://kursused.thinkific.com/bundles/kiirelt-elu-muutjad-hub

Kasutades ostukorvis koodi 2023 saad esimese kuu liituda 10 EUR!

Minu koolitused ja toetav grupp aitavad Sul õppida uusi ja praktilisi oskusi, mis aitavad nii Sul kui ka Sinu lastel elus edasi liikuda.

Liitu ja alusta muutustega kohe!

Lae alla TASUTA juhend, kuidas panna oma alateadvus ennast toetama siit: https://heidiplumberg.leadpages.co/kuidas-panna-alateadvus-enda-kasuks/

Parimate soovidega,

Heidi

Hei!

Minu poole pöörduvad tihti emad sooviga aidata oma lastel paremini emotsioonidega toime tulla. See on nii oluline teema paljude vanemate jaoks, sest soovime ju oma lastele parimat ning toetada neid parimal viisil.

Soovin Sinuga jagada kuute olulist sammu, kuidas aidata teismelistel õppida oma emotsioonidega toime tulema.

Siin on mõned sammud, mida saad järgida, et aidata oma teismelist emotsionaalse intelligentsuse arendamisel:

1. Loo avatud suhtluskanalid: Räägi oma teismelistega sageli ja ausalt. Küsi nende arvamust ja kuula nende vastuseid. Ära kritiseeri nende arvamusi ega tundeid. Julgusta neid rääkima enda emotsioonidest.
2. Näita eeskuju: Näita oma teismelistele, kuidas ise oma emotsioonidega hakkama saad. Ole aus ja räägi neile, kuidas ise olukordi lahendad. See võib olla hea võimalus neile õpetada, kuidas oma emotsioonidega tervislikult toime tulla.
3. Julgusta eneseväljendust: Õpeta oma teismelistele, et emotsioonide väljendamine on normaalne osa inimlikust kogemusest. Julgusta neid oma tundeid väljendama, olgu need siis positiivsed või negatiivsed.
4. Õpeta tunnete reguleerimist: Õpeta oma teismelistele, kuidas oma emotsioone reguleerida. Näita neile erinevaid tehnikaid nagu hingamisharjutused, meditatsioon, jooga, füüsiline tegevus või loovtegevus.
5. Paku tuge: Ole toetav, kui teismeline kogeb raskusi. Kuula nende muresid ja paku neile nõu, kuidas nendega toime tulla. Ole empaatiline ja näita neile, et hoolid nende heaolust.
6. Pöördu spetsialisti poole, kui on vaja: Kui teismeline tundub olevat väga ärevil, depressioonis või ülekoormatud, siis kaalu spetsialisti abi. Räägi oma perearstiga või psühholoogiga, et saada soovitusi spetsialisti leidmiseks, kes võiks teismelist aidata.

Need on mõned näpunäited, mida saad järgida, et aidata oma teismelistel arendada emotsionaalset intelligentsust. Ole oma teismelise jaoks olemas ja ära unusta, et Sinu enda heaolu on sama oluline. Palun hoolitse ka iseenda eest!

Soovid veelgi rohkem toetada oma last? Tule liitu “Kiirelt Elu Muutjad membershipiga siin: https://kursused.thinkific.com/bundles/kiirelt-elu-muutjad-hub

Koodiga 2023 saad liituda esimene kuu 10 EUR!

TASUTA juhendi oma alateadvusest ja sellest, kuidas panna see ennast toetama saad alla laadida siit: https://heidiplumberg.leadpages.co/kuidas-panna-alateadvus-enda-kasuks/

Heidi

Tunnete mõistmine ja nendega hakkamasaamine on olulised oskused, mis võivad aidata teismelistel tervislikke suhteid luua ja elus hästi hakkama saada. Siin on mõned sammud, mis võivad aidata teismelistel õppida, kuidas tunnetega hakkama saada:

1. Julgusta oma teismelist oma tunnetest rääkima – Oluline on julgustada oma teismelist rääkima avatult ja ausalt oma tunnetest. Kui teie teismeline tunneb, et tema tunded on aktsepteeritud ja mõistetud, on tõenäolisem, et ta jagab oma tundeid ka tulevikus. Kuulake oma teismelist aktiivselt ja mõistvalt ning püüdke neid mitte kritiseerida või maha teha.
2. Õpetage teismelistele, et kõik tunded on loomulikud ja aktsepteeritavad – On oluline, et teie teismeline mõistaks, et kõik tunded on loomulikud ja normaalsed. Ärge sundige teda end teisiti tundma või sellest loobuma, vaid aidake tal tunda end oma tunnetes turvaliselt ja aktsepteerituna.
3. Aidake teismelistel mõista, et tunded on ajutised – Mõnikord võivad tunded tunduda liiga tugevad või võivad kesta kauem, kui teismeline sooviks. Selgitage talle, et tunded on ajutised ja mööduvad ning et ta saab neist üle saada. Õpetage talle, kuidas ennast rahustada ja lõõgastuda, kui ta tunneb end ülekoormatuna.
4. Näidake, kuidas oma tunnetega hakkama saada – teismeline jälgib teid ja võtab teie käitumisest eeskuju, seega on oluline, et näitaksid, kuidas ise oma tunnetega hakkama saad. Ole eeskujuks, jaga oma kogemusi ja räägi, kuidas oled raskete tunnetega toime tulnud.
5. Õpeta teismelistele tervislikke enesehoolduse meetodeid – Tervislikud eluviisid, nagu piisav uni, regulaarne liikumine, tervislik toitumine ja stressi vähendamine võivad aidata teismelistel oma tunnetega hakkama saada. Julgusta teda proovima erinevaid enesehoolduse meetodeid ja leidma need, mis talle kõige paremini sobivad.

Kokkuvõttes on oluline, et teismeline tunneks end aktsepteerituna, mõistetuna ja toetatuna. Aita tal mõista, et tunded on normaalsed ja ajutised ning et ta saab õppida, kuidas nendega toime tulla. Andke talle vahendid ja oskused, et ta saaks oma emotsioonidega paremini hakkama ning õpetage talle, kuidas neid tervislikult väljendada. Samuti on oluline, et teismeline saaks aru, et tunded võivad olla seotud sotsiaalsete olukordade, nagu suhted sõprade ja perekonnaga, õppimine või muud väljakutsed, mis tekivad tema elus. Julgustage teda tulema rääkima, kui ta tunneb, et ta ei suuda oma emotsioonidega üksi hakkama saada.

Kui teismeline näib olevat kimpus oma tunnetega ja võib-olla ei tule nendega hästi toime, ärge kartke pöörduda professionaalse abi poole. Paljud koolid ja kogukonnakeskused pakuvad noortele tervishoiuteenuseid, mis hõlmavad ka psühholoogilist tuge ja nõustamist. Professionaalne abi võib aidata teismelistel arendada eneseteadvust, tugevdada nende emotsionaalset intelligentsust ning õpetada neid paremini mõistma ja väljendama oma tundeid.

Kokkuvõttes on oluline, et teismeline saaks tunda end toetatuna ja armastatuna, samuti õppida, kuidas tervislikult oma tunnetega hakkama saada. Julgustage teda rääkima oma tunnetest avatult ja ausalt, õpetage talle, et tunded on ajutised ja et neist saab üle saada ning andke talle vahendid ja oskused, et ta saaks oma emotsioonidega paremini hakkama.

Teismelise toetamisele lisaks on oluline, et ka Sina hoolitseksid enda eest. Kutsun Sind liituma “Kiirelt Elu Muutjad” membershipiga, kus saad rohkem teada, kuidas toetada ennast ja oma last. Rohkem infot siin: https://kursused.thinkific.com/bundles/kiirelt-elu-muutjad-hub

Kasutades koodi 2023 saad esimese kuu 10 EUR.

Juhendi, kuidas panna oma alateadvus ennast toetama saad tasuta alla laadida siin: https://heidiplumberg.leadpages.co/kuidas-panna-alateadvus-enda-kasuks/

Heidi

Teismeeas võivad noored kogeda palju väljakutseid ja muutusi, mis võivad mõnikord tunduda üle jõu käivatena. Kui teismeline hakkab käituma halvasti või riskantset käitumist näitama, võib see olla märk sellest, et neil on raskusi. Kui midagi ei tehta, võib see viia elu allakäiguni, kuid õnneks on alati võimalus teha muudatusi ja aidata oma teismelist mõistus tagasi saada.

Esimene samm on mõista, mis võib põhjustada teismelise käitumise halvenemist. Seda võivad põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas stress, sotsiaalne surve, ärevus, depressioon või isegi lihtsalt halb enesetunne. Oluline on mõista, et teismeline võib kogeda neid tundeid ja mõtteid ning tal võib olla raske nendega toime tulla.

Järgmine samm on rääkida oma teismelisega ja kuulata nende muresid ning mõtteid. On oluline, et nad tunneksid, et neid mõistetakse ja nende tundeid ei alahinnata. Samuti on oluline, et oma teismelist toetaksite ja aitate neil leida lahendusi oma probleemidele.

Lisaks on oluline kehtestada piirid ja reeglid, mis aitavad teismelisel oma käitumist kontrollida. Need piirangud peaksid olema selged ja rangelt järgitavad ning kui neid rikutakse, peaksid olema selged tagajärjed. See annab teismelisele selged juhised selle kohta, milline käitumine on vastuvõetav ja milline mitte.

Oluline on ka julgustada oma teismelist tegelema positiivsete tegevustega, mis aitavad neil end paremini tunda. See võib hõlmata huvide leidmist, spordiga tegelemist, sõpradega aja veetmist või mõnda muud tegevust, mis tekitab rõõmu ja rahulolu. Sellised tegevused võivad aidata teismelisel enda eest hoolitseda ning vähendada negatiivset käitumist.

Lõpuks on oluline mõista, et käitumise muutmine võib olla pikk protsess ning see nõuab kannatlikkust ja pühendumust. Kui olete positiivsed ja toetavad ning aitate oma teismelist mõista nende käitumise tagamaid ja toetada nende positiivset käitumist, võite aidata neil saavutada tervislikumat ja õnnelikumat elu.

Kui soovid minult saada personaalset tuge, et toetada oma teismelist, siis kutsun Sind liituma “Kiirelt Elu Muutjad membershipiga” Saad seda teha siin: https://kursused.thinkific.com/bundles/kiirelt-elu-muutjad-hub

Kasutades ostukorvis koodi 2023 saad esimese kuu liituda 10 EUR eest.

TASUTA alateadvuse juhendi, saad alla laadida siit: https://heidiplumberg.leadpages.co/kuidas-panna-alateadvus-enda-kasuks/

Heidi