Vormi oma keha läbi rõõmu ja leebuse
Tänapäeval kuuleme järjest rohkem enda ümber lauseid „Armasta end sellisena, nagu Sa oled!“ ja „Ole see, kes Sa oled!“. Siiski on üha enam ja enam inimesi kimpus kaaluprobleemiga ja seisavad dilemma e... ...more
Kehakaal
June 30, 2024•5 min read
Kaal langema ilma trenni ja dieedita!?!
Nii mõnelgi päikesepaistelisel hommikul on tunda juba kevade lõhna ja kuulda kevadisi hääli: räästad tilguvad, mööda teid soliseb lumesulamise vesi ja ehk siristab juba mõni linnuke? ...more
Kehakaal
June 27, 2024•1 min read
5 põhjust, miks alati kaal kui number ei loe
Kas oled kunagi pärast nädalast dieeti ja trenni astunud kaalule ja lihtsalt imestanud, miks kaal ei ole langenud või mis veel hullem, oled märganud kaalutõusu – Sa ei ole üksi. Paljud dieedipidajad l... ...more
Kehakaal
June 27, 2024•3 min read
Kas lapsepõlve kiindumuse mustrid näitavad meie suhet toiduga?
Terapeudid nõustuvad, et söömishäired pole kunagi – või vähemalt peaaegu kunagi – seotud toiduga. Oma kliinilise kogemuse põhjal on Los Angeleses tegutsev psühholoog Traci Bank Cohen märganud seost eb... ...more
Kehakaal
June 27, 2024•13 min read
Kaalulangus ilma dieedita – minu lugu
Saatsin eile laiali uudiskirja oma kümne päeva kaalupäevikuga ja nüüd tuli mul mõte jagada Sinuga ka lugu, kuidas see valmis. Nimelt sattusin 18. oktoobril vahejuhtumisse, mis tekitas mulle parajat pi... ...more
Kehakaal
June 27, 2024•1 min read
Kaaluteema, öine unes käimine ja söömine
Mul on olnud kaks klienti, keda olen aidanud niisuguse murega: klient ärkab hommikul, padi Nussa šokolaadiga määritud, poolik võileib padjal. Toit otsas. Edasi on kaks, või õigemini kolm võimalust – k... ...more
Kehakaal
June 26, 2024•4 min read
