Töönarkomaania on midagi, mida võib kergesti alahinnata. Tööle pühendudes võime kergesti unustada, et meil on ka teisi kohustusi ja vajadusi. Lõpuks võib see viia läbipõlemiseni, mis võib mõjutada tervist, suhteid ja üldist heaolu.
Ma tean seda, sest olen ise selle läbi teinud. Mõned aastad tagasi olin ma tõeline töönarkomaan. Ma töötasin pidevalt ja panin oma karjääri teiste asjade ees prioriteediks. Kuid see kõik muutus, kui ma lõpetasin haiglas. Ma sain aru, et töö ei ole kõik elus ja pean oma elu tasakaalustama.
Kui ma haiglast koju tulin, siis oli see minu jaoks suur muutus. Ma mõistsin, et pean oma elus midagi muutma ja otsustasin võtta enda jaoks aega. Ma õppisin, kuidas seada endale realistlikke eesmärke, kuidas tasakaalustada oma töö- ja puhkeaega ning kuidas hoida end motiveerituna.
Nüüd, kuus aastat hiljem, töötan ma ainult 15 tundi nädalas ja teenin rohkem raha kui kunagi varem. Ma olen õnnelikum, rahulikum ja motiveeritum kui kunagi varem. Ma tean, et läbipõlemine ei ole kohustuslik ja et see on midagi, mida saab vältida.
Seega, kui oled nagu mina ja oled tundnud end läbipõlenuna, siis ära muretse – on olemas lahendusi! Siin on mõned nipid, mida saad järgida, et vältida läbipõlemist ja säilitada enda vaimset tervist:
- Sea endale realistlikud eesmärgid
- Tasakaalusta oma töö- ja puhkeaega
- Õpi enesehooldust ja taastumist
- Õpi efektiivset ajaplaneerimist
- Hoia end motiveerituna ja keskendu eesmärkidele
Need on vaid mõned näpunäited, mida saad kasutada, et end paremini tunda. Kui soovid rohkem teada saada, siis liitu webinariga, kus ma jagan infot 30 nipi kohta, kuidas vältida läbipõlemist ja hoida end motiveerituna. Webinari saad vaadata siit: https://heidiplumberg.lpages.co/l%C3%A4bip%C3%B5lemise-webinari-kordus/
Võta endale aega ja ära lõpeta haiglas nagu mina.
Soovid rohkem personaalset tuge? Broneeri TASUTA 15-minutiline kõne minu tiimi coachiga siin: https://heidiplumberg.as.me/?appointmentType=29842842
Heidi