tervis

Väljakutsed 2023 aastal

Hei!

Viimastel kuudel olen palju aega veetud planeerides uue aasta kalendrit. Sellisel tavisel hooajal on üks tass sooja kohvi ja tühi märkmik just see õige kooslus, et esimesed plaanid paika panna. Peale ajurünnakut otsustasin teha igal kuul ühe väljakutse erinevate eluvaldkondade teemadel. 

Täna on mul hea meel Sinuga jagada uusi väljakutseid, mis on loodud südamest ja sündinud soovist anda Sulle võimalus eelseisval aastal õitseda – teatan nii uhkelt, et  uuel aastal ootab Sind 12 väljakutset.

  • 9 -12 jaanuar Kaalu väljakutse
  • 13 -16 veebruar Suhte väljakutse
  • 13 -16 märts Naiselikkuse väljakutse
  • 10 -13 aprill Enesearmastuse väljakutse
  • 08 -11 mai Ema ja lapse emotsioonid väljakutse
  • 05 – 08 juuni Enesekindluse väljakutse
  • 07-10. august Intuitiivsuse väljakutse
  • 04 – 07. september Tervenda ennast ja oma keha väljakutse
  • 09 -12 oktoober Raha väljakutse
  • 06 – 09 november Parim aasta 2024 väljakutse
  • 04 – 07 detsember Tänulikkuse väljakutse

Võta seda kui isiklikku kutset terveks aastaks sukelduda sügavale alateadvusesse koos minuga. Suured muutused ootavad Sind sellel aastal ees ja mulle meeldiks kui teeksime seda koos.

Vali endale sobivad väljakutsed ning liitu nendega siin: Heidi Plumberg (thinkific.com)

Ma ei jõua ära oodata, millal Sa minuga liitud. 

Ma ei kahtle, et see saab olema tõeline seiklus. Kas tunned, et see aasta kuulub Sulle?

Sooviksid osaleda kõikidel väljakutsetel TASUTA? 

Mul on Sulle hea uudis! 

Kõikidele Saladuseklubi liikmetele on väljakutsetel osalemine tasuta! Lisaks liitudes Saladuseklubiga aastaks saad osaleda tasuta ka 7. jaanauri koolituspäeval “Rahablokid ja kuidas neid ületada igaveseks”

Saladuseklubi info ja liitumine siin: Heidi Plumbergi “Saladuseklubi”

Heidi soovitus: tervise teemalised koolitused

Hei Sulle!

Soovitan Sulle tervise teemalisi koolitusi, mis aitavad Sind erinevate terviseprobleemide lahendamisel.

  1. Migreenikoolitus – https://heidiplumberg.lpages.co/migreenikoolitus/
  2. Atoopiline dermatiit ja allergiad – https://heidiplumberg.lpages.co/atoopiline-dermatiit/
  3. Suitsetamisest vabaks – https://heidiplumberg.lpages.co/suitsetamisest-vabaks-koolitus/
  4. Suhkru- ja magusasõltuvusest vabaks – https://heidiplumberg.leadpages.co/koolitus-suhkrusoltuvusest-magusasoltuvusest-vabaks/

 

Tutvu kõigi koolitustega siin: www.kursused.thinkific.com

11 põhjust, miks osaleda minu koolitustel

Hei Sulle!

Kas Sa oled mõelnud, et miks Sa peaksid osalema minu koolitustel? Kahelnud, kas Sa neist päriselt ka kasu saad?

Täna soovivad minu kliendid Sinusse sisendada turvatunnet ja usku, et haarata oma elu ohjad endale ja elada elu, millest oled alati unistanud.

1. Ilona: “Tere, mina olen Ilona ja tahaksin natuke rääkida oma viimasest aastast, mis on muutunud peale seda, kui mina leidsin Heidi Plumbergi ja NPA meetodi. Võin öelda esimese asjana, et kõik minu elus on muutunud. Nii imelik kui sellest rääkida ei ole, aga alustan mõnest näitest. Alustan sellest, kuidas muutus minu füüsiline tervis. Kui ma terve oma elu olin hästi haige – kogu aeg külmetushaigustes, olgu siis kevad, suvi, sügis, talv – kui keegi kuskil aevastas, siis ma arvasin, et nüüd ma jään haigeks ja jäingi loomulikult. Ja nüüd ma ei ole juba haige olnud üle aasta. Siis ma sain aru, et see kõik on seotud minu emotisoonidega ja Heidi koolitused ja programmid aitasidki seda mul siis muuta. Suur asi minu jaoks on veel minu jaoks minu liigeste haigus, mul oli hästi tugev artriit, et ma ei saanud vahepeal liigutada oma sõrmi ega käsi, ka see on taandunud, mu maitsemeel ja lõhnatundlikkus on taastunud. Mul on ebaõnnestunud mandlioperatsioon selja taga, mille tagajärjel ma ei tundnud magusa maitset. Ja veel kõiksugu füüsilised asjad, mis mulle vaevusi tegid alates migreenist ja kõik muud sellised asjad, need on kõik taandunud. Kõrvetised ja kõik soolestikuprobleemid ja sellised asjad ka. Emotsionaalne tervis. Ma olen alati olnud hästi depressiivne inimene, stressis ja nüüd ma enam ammu ravimeid ei tarbi ja tunnen elust rõõmu. See muutus on päris suur. Aga et muutust teha, mida selleks vaja on? Selleks on vaja seda tahta loomulikult, olla valmis abi vastu võtma. Paljud inimesed ei ole valmis abi vastu võtma, seda peab tõesti ise tahtma. Ja peab tegema otsuse, et nüüd ma otsustan, et mu elu muutub. Selle jaoks ongi see NPA meetod minu jaoks olnud parim ja ma arvan, et see aitab väga paljusid inimesi. Ja suur asi minu jaoks on ka see, et selle aasta jooksul olen ma hakanud teistel inimestel aitama seda muutust teha, mida ma ise läbi olen teinud. Ja viimase asjana toon veel esile ka sellise toreda loo, et jätsin ka suitsetamise maha, mida ma ilmselt teadliku teadvusega ei oleks kunagi suutnud teha, sellest saan ma nüüd aru, aga NPA meetodi ja Heidi koolituste abil oli seda väga lihtne teha ja ma olen enne seda suitsetanud 25 aastat. Kes soovib seda muutust teha, siis ma tõepoolest väga soovitan Heidi koolitusi ja saada aru, kui palju on enda jaoks ära teha, sest muutust teeme meie ikka ise ja NPA meetod on selle jaoks kõige parem variant. Aitäh.”

Kuula Ilona videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/koik-on-muutunud/

 

2. Mailis: “Tere. Mina olen Mailis ja mina tahtsin jagada edulugu selle kohapealt, et kuidas on võimalik oma lähedasi aidata ja kuidas on võimalik tervendada kasvõi keset ööd oma lapse jalavalu. Ja mis asjad selle jalavalu taga olla võivad? Võivad olla need, et laps tunneb, et ta ei ole võimeline täitma vanema ootusi. Ja kui Sa selle ootuse vabastad ja lubad lapsel olla see, kes ta on, siis jalavalu võib olla hetkega kadunud. See on mu oma lapse näite pealt, kuidas ta jalgpalli laagrist koju tulles ütles, et tema ei saa järgmine päev laagrisse trenni minna, sest ta jalg tohutult valutab. Ma isegi õhtul ei tulnud selle peale, et NPAtada, vaid hoopis jätsin selle nii, et mudisin tal jalga ja ütlesin, et küll see üle läheb. Kui ta öösel minu voodi servas seisis ja ütles, et emme, mul jalg ikka nii-nii valutab, siis ma leidsin, et ei, nüüd tuleb see NPA protsess ära teha. Järgmisel hommikul üles ärgates kuulen, et poiss toimetab ja hakkab laagrisse sättima ja siis sain aru, kui võimas see NPA ikkagi on. Laps jätkas veel 4 päeva laagritreeninguid ja tulemus oli super. Ta ise nautis seda väga ja mina rõõmustasin muidugi koos temaga. See oli minu väike edulugu. Aitäh.”

Kuula Mailise videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/tervenda-kasvoi-keset-ood-oma-lapse-jalavalu/

 

3. Elmo: “Minu nimi Elmo ja räägin natuke, mis tänases koolituses minu jaoks hea oli. Üks asi mille ma kindlasti kaasa võtan, on kirjaklambri näide, mis tuletas mulle endale meelde, et ma pean oma lugu iseendast ja oma väärtustest rohkem rääkima. Aga miks koolitus tegelikult hea oli? Kindlasti oli see, et ma sain 2019. aastaks endale kätte ühe segadust tekitava sõnumi, millest ma sain ka nüüd läbi ja hetkel ma vaatan 2019 finantsiliselt otsa hulga julgemini kui siis kui ma siia tulin. Mida ma tahaks veel öelda kõigile meestele, et miks peaksid mehed siia koolitusele tulema. Üldjuhul mehed arvavad, et nad on ise targad, aga nagu elu näitab siis kõik, mis meie alateadvuses on, on seal juba selleks ajaks, kui me kooli läheme. Ehk siis meie oma enese tarkus pärineb meie vanematelt, meie lähedastelt ja tihtipeale me elame teiste mustrites ilma, et me seda ise tähele paneks. Aga elu on muutunud. 40-50 aastaga on hoopis teine maailm ja korraks tulla, enesesse vaadata ja mõni uskumus tabada ja ära muuta, et olla väärikam, enesekindlam, julgem uues muutunud maailmas ja saada sealt kätte nii enda kui ka oma pere jaoks parim. See võiks olla põhjus, miks tulla Heidi koolitusele. Aitäh.”

Kuula Elmo videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/meie-alateadlik-tarkus-parineb-meie-vanematelt/

 

4. Kadri: “Tere, mina olen Kadri. Annan Sulle, Heidi, tagasisidet praegu siin, sellepärast, et ma olen teinud väga mitmeid erinevaid koolitusi Sinuga koos läbi ja mul on väga raske ühte neist ainult esile tuua. Seega, kogu selle Sinuga tehtud töö ja koolituste combo ja sünergiana ma tunnen, et ma olen paremaks inimeseks muutunud, mul on lihtsam oma eluga hakkama saada, ma tunnen oma elust rohkem rõõmu. Aitäh Sulle, Heidi!”

Kuula Kadri videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/ma-tunnen-oma-elust-rohkem-roomu/

 

5. Anne-Ly: “Oleme siin Rahablokkide koolitusel ja mina tegelikult Heidi koolitustel olen käinud juba päris mitmel korral. Live-koolitusel olen teist korda, on läbitud ka see NPA nädalalõpp, mis tõi kaasa päris palju selliseid…. mitte küll suuri, aga selle eest ikkagi märgatavaid muutusi mu elus. Ja nüüd üks teema, mis varem ei olnud eriti palju muudatusi veel läbinud, igasuguste nende veebikoolituste kaudu ma küll rahateemadega olin tegelenud, aga nüüd otsustasin, et ma tulen siia, et see on üks teema, millega ma väga tahan tegeleda ja mis mu elus vajab parandamist. Ja ma arvan, et praegu tänase päeva jooksul senimaani ma võin öelda, et asjast on kasu. Mitmed sellised taipamised ja igasugused protsessid on läinud endas käima. Ja see koolitus minu jaoks on väga õigel ajal ka toimunud. Ma just olen mõelnud oma ettevõtte asutamisele ja põhitakistuseks ongi saanud see, et ma ei usu, et selle asjaga, mida ma mõtlen, et sellega on võimalik raha teenida niimoodi, et ennast ära elatada. Aga täna saadud info, kogetud kogemuste najal ma võin öelda, et jaa, on võimalik. On võimalik tõesti see, et ma teen oma unistused teoks. Aitäh selle eest!”

Kuula Anne-Ly videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/ma-teen-oma-unistused-teoks/

 

6. Triinu:“Tere. Mina olen Triinu ja mina olen väga tänulik Heidile, kes on õpetanud selgeks mulle ja paljudele teistele NPA meetodi. Mina olin hädas 10 aastat ärevushäirega ja mina ei saanud endaga hakkama. 2 aastat olen õppinud nüüd NPA meetodit ja minu olukord on muutunud super heaks. Pole olemas haiguseid, on ainult emotsioonid ja kui me oskame neid lahti lasta, siis see on super oskus elada elu täisväärtuslikult. Aitäh Sulle, Heidi. Tsau!”

Kuula Triinu videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/pole-olemas-haiguseid-on-vaid-emotsioonid/

 

7. Marge: “Ma tahan öelda aitäh Heidile, et ta suudab inimestes esile tuua selle arusaamise, kui olulised on meie mõtted. Kuidas me oma mõtetega kujundame oma tegelikkust. Nende kursuste käigus Sa nagu vaatadki iseendasse ja näed, mida ja kus sa peaksid teistmoodi tegema, et saada seda, mida Sa tegelikult soovid või tahad.

Kuula Marge videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/oma-motetega-me-kujundame-oma-tegelikkust/

 

8. Tiiu: “Tere, minu nimi on Tiiu ja täna täpselt aasta aega tagasi käisin ma Heidi NPA nädalavahetuse koolitusel. Ja mis minu jaoks sellest kõvasti muutus, oli see, et kui ma varem panin tähele, et ma olin oma lastega hästi… no ütleme nii, et sellist halli ala ei olnud. Energia oli kas valges või mustas ja vahe peal sellist halli ala ei olnud ja ma võisin hästi kiiresti mingisuguste laste tühiste asjade peale ärrituda siis läbi terve NPA nädalavahetuse erinevate protsesside, mida me seal tegime nii siis oma vanemate suunal, kui laste suunal ja seoses endaga, siis said need protsessid mulle selles osas nii palju abiks, et minu suhted lastega muutusid väga palju. Ma ei saa öelda, et see muutus oli 180 kraadi, aga see muutus oli nii suur, et tänaseks päevaks, aasta aega hiljem, ma suudan olla lastega rahulik, rõõmus, nendega koos mängida ja lustida, veeta nendega aega, mida ma varem pidasin justkui, et las lapsed mängivad oma ette ja mina teen sellel aeg mingisuguseid tähtsaid asju, siis ma praegu leian aega nendega lustida ja mängida, me saame väga hästi läbi. Ja esimesed muutused põhimõtteliselt olidki kohe peale NPA nädalavahetust, kus minu väiksem poeg küsis ühel hetkel minu käest, et emme, kas sa oled tähele pannud, et sa ei ole meiega juba mitu nädalat kurjustanud? Niiet kõik, kes olete kaalunud, et kas NPA protsessid võiksid teie elu muuta, siis kindlasti see oskus on teile vajalik ja kasulik kogu terveks eluks. Niiet ma soovitan seda soojalt. Aitäh.”

Kuula Tiiu videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/minu-suhted-lastega-on-muutunud-paremaks/

 

9. Inge: “Minu nimi on Inge. Olen Heidiga kokku puutunud 2 aastat, seega ka NPAga 2 aastat kokku puutunud ja raha teemadega korduvalt tegelenud ja ikkagi otsustasin ka siia raha koolitusele tulla, sest neid blokke järjest on tulnud ja minu rahaline seis on järjest paranenud. Ka töö juures olen ma liikunud ametilt paremale kohale ja minu sissetulek on kasvanud 2 korda juba praegu ja ma näen, et see on võimalik ka edasi. Sama moodi on mul paranenud suhted minu lapsega. Ja ma näen, kuidas mina mõjutan tema rahalist mõtlemist, mida tema raha juures väärtustab. Näiteks ta kirjutas ka oma jõuluvanale kirja. Ta kirjutas ära juba tere armas jõuluvana, mina olen see ja see, ma soovin…. ja siis tal jäi seisma, et “Emme, mul on kõik olemas!” See oli nagu vau, laps saab aru, et tõesti tal on mänguasju piisavalt, et tal on kõike piisavalt. See oli võimas. See oli nii hea arusaam, et laps võtab ka asju rahulikult ja väärtustab, et raha ei pea ära kulutama, vaid kõik ongi okei, kõik on hästi. See annab sellise rahulolu. Kui on kõik sul enda sees on paigas. Ja siit mul tulid jälle mitmed väärtuslikud teemad üles, mis nüüd on korras. Soovitan kindlalt. Aitäh!”

Kuula Inge videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/kiri-jouluvanale-emme-mul-on-ju-koik-olemas/

 

10. Maria: “Tere Heidi. Mina olen Maria ja ma olen tegelikult Sinu kursustel osalenud juba mitmel korral, aga ma olen väga-väga alguses ja ma tahan Sulle öelda, et need kursused on mind väga palju aidanud ja üks tõeliselt hea kursus, millel ma osalesin on Sinu Produktiivsuse koolitus ja peale seda ma tunnen ja ma näen ka seda tulemust, mis mul tuleb, et see on palju-palju suurem, mis oli enne seda. Mul on 2 väikest last ja mul on, ilmselt nagu Sinulgi oli selline uskumus, et ma ei saa 2 väikese lapse kõrvalt midagi suurt teha. Ainult koristamine, söögi tegemine ja laste toitmine. Aga nüüd on see täiesti muutunud. Ma usun seda, et ma olen võimeline tegema ka midagi suuremat. Enne, kui ma tegin midagi kõrvalt, mul on oma ettevõte, see oli hästi suur pingutamine, et ma sealt kõrvalt aega võtaks, laste kõrvalt, pere ja kodu kõrvalt. Aga nüüd see lihtsalt tuleb ja lihtsalt on võimalik. Suur aitäh Sulle!”

Kuula Maria videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/ma-olen-voimeline-tegema-midagi-suuremat-ka-vaikeste-laste-korvalt/

 

11. Vaike: “Tere. Minu nimi on Vaike. Heidi on minu ellu tulnud ligi 2 aastat tagasi uuesti ja selle ajaga on muutunud kõik minu elu valdkonnad: suhted lastega, mehega, raha, suhted sõpradega, endaga eelkõige, kuidas enesega rahul olla. Minu arust see ongi kõige suurem eelis, mis ma olen saanud, kui ma olen teinud NPA protsesse, ongi iseendaga rahul olla. See on avaldanud igas valdkonnas mõju, sest kui iseendaga olla rahul, siis ka mujal olles, tehes, kõik sujub ladusalt. Ja see on lihtsalt imeline. Ja tänu sellele on läinud kehakaalu numbrid allapoole, ma julgen öelda, et ma armastan iseennast. Ja kui Sa ise ei suuda seda endale öelda kõva häälega, siis tuleb seal muutus teha. Mina võtsin selle tee ette ja julgustan ka kõiki teid seda teed ette võtma ja olla iseendaga aus. Aitäh!”

Kuula Vaike videotagasisidet siit: https://heidiplumberg.ee/ma-olen-iseendaga-rahul/

 

Produktiivsuse koolitusega, millest Maria räägib, on võimalik tutvuda ja liituda siin: https://heidiplumberg.lpages.co/tosta-oma-produktiivsust/

Juba aprillis toimub järgmine NPA nädalavahetus, kus on võimalus ka Sinul haarata ohjad oma elu üle enda kätesse. Liitumine ja lisainfo siit: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

Kui tunned, et sooviksid oma elu muutmisega alustada, kuid ei tea kust, siis väga hea algus on tasuta juhis, kuidas panna oma alateadvus enda kasuks tööle, mille saad alla laadida siit: https://heidiplumberg.leadpages.co/kuidas-panna-alateadvus-enda-kasuks/

“Pole olemas haiguseid, on vaid emotsioonid!

5. jaanuaril Tallinnas “Rahablokkide üritusel” rääkis Triinu, mis on tema elus muutunud peale NPA meetodi leidmist.

“Tere. Mina olen Triinu ja mina olen väga tänulik Heidile, kes on õpetanud selgeks mulle ja paljudele teistele NPA meetodi. Mina olin hädas 10 aastat ärevushäirega ja mina ei saanud endaga hakkama. 2 aastat olen õppinud nüüd NPA meetodit ja minu olukord on muutunud super heaks. Pole olemas haiguseid, on ainult emotsioonid ja kui me oskame neid lahti lasta, siis see on super oskus elada elu täisväärtuslikult. Aitäh Sulle, Heidi. Tsau!”

Juba aprillis toimub järgmine NPA nädalavahetus. Tule ka Sina ja omanda elu muutvad oskused! Liitumine ja lisainfo: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

Soovid oma elu ohjad endale haarata, kuid ei tea, kuidas ja kust alustada? Väga hea algus on tasuta juhend, kuidas oma alateadvus enda kasuks tööle panna, mille saad endale tellida siit: https://heidiplumberg.leadpages.co/kuidas-panna-alateadvus-enda-kasuks/

Kuula ka Triinu videotagasisidet:

“Kõik on muutunud!”

5. jaanuaril Tallinnas “Rahablokkide üritusel” rääkis Ilona, mis on tema elus muutunud peale NPA meetodi leidmist.

“Tere, mina olen Ilona ja tahaksin natuke rääkida oma viimasest aastast, mis on muutunud peale seda, kui mina leidsin Heidi Plumbergi ja NPA meetodi. Võin öelda esimese asjana, et kõik minu elus on muutunud. Nii imelik kui sellest rääkida ei ole, aga alustan mõnest näitest. Alustan sellest, kuidas muutus minu füüsiline tervis. Kui ma terve oma elu olin hästi haige – kogu aeg külmetushaigustes, olgu siis kevad, suvi, sügis, talv – kui keegi kuskil aevastas, siis ma arvasin, et nüüd ma jään haigeks ja jäingi loomulikult. Ja nüüd ma ei ole juba haige olnud üle aasta. Siis ma sain aru, et see kõik on seotud minu emotisoonidega ja Heidi koolitused ja programmid aitasidki seda mul siis muuta. Suur asi minu jaoks on veel minu jaoks minu liigeste haigus, mul oli hästi tugev artriit, et ma ei saanud vahepeal liigutada oma sõrmi ega käsi, ka see on taandunud, mu maitsemeel ja lõhnatundlikkus on taastunud. Mul on ebaõnnestunud mandlioperatsioon selja taga, mille tagajärjel ma ei tundnud magusa maitset. Ja veel kõiksugu füüsilised asjad, mis mulle vaevusi tegid alates migreenist ja kõik muud sellised asjad, need on kõik taandunud. Kõrvetised ja kõik soolestikuprobleemid ja sellised asjad ka. Emotsionaalne tervis. Ma olen alati olnud hästi depressiivne inimene, stressis ja nüüd ma enam ammu ravimeid ei tarbi ja tunnen elust rõõmu. See muutus on päris suur. Aga et muutust teha, mida selleks vaja on? Selleks on vaja seda tahta loomulikult, olla valmis abi vastu võtma. Paljud inimesed ei ole valmis abi vastu võtma, seda peab tõesti ise tahtma. Ja peab tegema otsuse, et nüüd ma otsustan, et mu elu muutub. Selle jaoks ongi see NPA meetod minu jaoks olnud parim ja ma arvan, et see aitab väga paljusid inimesi. Ja suur asi minu jaoks on ka see, et selle aasta jooksul olen ma hakanud teistel inimestel aitama seda muutust teha, mida ma ise läbi olen teinud. Ja viimase asjana toon veel esile ka sellise toreda loo, et jätsin ka suitsetamise maha, mida ma ilmselt teadliku teadvusega ei oleks kunagi suutnud teha, sellest saan ma nüüd aru, aga NPA meetodi ja Heidi koolituste abil oli seda väga lihtne teha ja ma olen enne seda suitsetanud 25 aastat. Kes soovib seda muutust teha, siis ma tõepoolest väga soovitan Heidi koolitusi ja saada aru, kui palju on enda jaoks ära teha, sest muutust teeme meie ikka ise ja NPA meetod on selle jaoks kõige parem variant. Aitäh.”

Luba oma ellu muutused, millest oled alati unistanud ja liitu juba täna NPA nädalavahetuse aprilli grupiga siin: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

Soovid oma elu ohjad endale haarata, kuid ei tea, kuidas ja kust alustada? Väga hea algus on tasuta juhis, kuidas panna oma alateadvus enda kasuks tööle, mille saad endale alla laadida siit: https://heidiplumberg.leadpages.co/kuidas-panna-alateadvus-enda-kasuks/

Kuula Ilona videotagasisidet siit:

Mis on ärevus? Sümptomid ja mõju Sinu elule

Enamik inimesi tunnevad aeg-ajalt ärevust. On üsna tavaline tunda mõningast ärevust, kui on käsil stressirohked muutused, eriti kui neil on suur mõju Su edasisele elule. Me tunneme ärevust, kui oleme mures, pinges või hirmul – põhiliselt asjade pärast, mis hakkavad alles juhtuma või mida me kardame, et võivad tulevikus juhtuda. See on täiesti tavapärane reaktsioon, kui inimene tunneb end ohustatuna. Ärevust saab kogeda mõtlemise, tunnete ja füüsilise tunnetuse kaudu.

Väga tavaline on kogeda ärevust käsikäes erinevate muude vaimset tervist puudutavate probleemidega, nagu näiteks depressioon ja suitsiidsus. Kui Sul on nii ärevuse kui ka depressiooni sümptomid ning Sind ei saa otseselt liigitada ei ühele ega teisele poole, võidakse Sulle määrata hoopis ärevus ja depressiooni segahäire. Ärevust kogevad kõik natukene erinevalt. Võid kogeda mõningaid allpool loetletud sümptomitest ja samas võivad Sul olla ka ebamugavusi, mida siin ei ole üldse loetletudki.

  • Põletav tunne kõhus
  • Pearinglus või uimasus
  • Torkimistunne
  • Rahutu olek, ei suuda rahulikult istuda
  • Peavalu, seljavalu või mõni muu valu/torkiv tunne
  • Kiirenenud hingamine
  • Kiirenud, kloppiv või ebakorrapärane südametöö
  • Higistamine või kuumalained
  • Probleemid magamisega
  • Hammaste kiristamine, eriti öösiti
  • Iiveldus
  • Tualeti külastamine on muutunud oluliselt tihedamaks/harvemaks
  • Paanika atakid
  • Muutused Sinu seksuaalses käitumises

 

Kas Sul on põhjust muretseda oma ärevuse pärast? Ärevust loetakse tervislikuks probleemiks, kui see segab Sul elada täisväärtuslikku elu. Tegu on probleemiga, kui:

  • Sa tunned väga tugevat ärevust või see kestab pikalt
  • Sinu mured ja hirmud ei ole proportsioonis tegeliku olukorraga
  • Sa väldid hetki ja olukordi, mis põhjustavad Sulle ärevust
  • Kõik Su mured tunduvad äärmiselt murettekitavad või on neid lihtsalt raske kontrollida
  • Sa koged tihti ärevuse sümptomeid, mis võivad põhjustada ka paanikaatakke.
  • Sinu jaoks on raske elada oma igapäevast elu või teha asju, mis Sulle meeldivad
  • Sul on raske iseenda eest hoolitseda
  • Sul on raske säilitada töökohta
  • Sul on keeruline luua ja hoida suhteid
  • Sul on raske lihtsalt nautida vaba aega

 

Soovid vabaneda piinavast ärevusest? Uuri infot NPA meetodite kohta ja ole kursis tulevaste NPA nädalavahetustega http://www.npameetod.ee/ 

Loe ühe neiu imelist vabanemist 8 aastat painavast depressioonist ning luba ka oma ellu positiivsed muutused!

 

Uuri ka ärevuse eriliikide kohta http://heidi.uskumused.ee/arevushaire-liigid/

Algallikas.

 

Minu parimate koolituste TOP

Hei – siin on mu 12 top koolitust, mis on olnud siiani kõige populaarsemad ja saanud klientidelt palju positiivseid tagasisidesid.

Liitu ka Sina nendega juba täna. Kindlasti anna ka mulle teada, kuidas Sul läheb!

  1. Lihastestimise Online kursus
  2. Hirmust vabaks
  3. Kõik on võimalik Sinu jaoks
  4. Ema ja lapse emotsioonide koolitus
  5. Külluse koolituste komplekt – teemad: raha, tervis, aeg ja armastus
  6. Negatiivsest Positiivseks programm
  7. Karjumisest vabaks ehk bitchi-energiast vabaks
  8. Kaal liikuma – Thinkthin programm
  9. Tšakrate aktiveerimise koolitus
  10. Ma armastan ennast
  11. Inglite ja teejuhtide koolitus
  12. Raha koolitus – Avasta rikkaks saamise mõtteviis

 

Vaata kõiki koolitusi kursused.thinkific.com lehelt.

 

 

Heidi

 

Miks me peaksime oma keha eest hoolitsema ja kuidas?

Keha – meie hinge tempel

Miks üldse on vaja oma keha eest hoolt kanda ning kuidas seda parimal viisil teha?

Usutavasti on pea igaüks meist kuulnud ütlemist, et keha on hinge tempel. Tegu pole pelgalt kõlavasõnalise väljendiga, vaid selles peitub sügav tarkus – ilma füüsilise kehata ei saaks me inimestena olemas olla ning kogeda hingetasandil kõike seda, mida siia ellu kogema, taipama, tunnetama oleme tulnud. Kogu meie pika elu jaoks on meile antud ainult üks keha. Seega on äärmiselt tähtis olla oma kehaga sõbrasuhtes, kõnetada teda armastaval viisil ning ka kohelda teda kui armastatud sõpra.

Mida paremini me oma keha eest hoolitseme, seda tänulikumalt ta meid teenib. Vananemine ei ole üldse nii paratamatu ja loomulik nähtus, nagu ühiskond selle üldlevinud arusaamana omaks on vötnud. Peetakse ju lausa normaalseks, et seitsmekümnendatesse eluaastatesse jõudnud inimene on väsinud, haige, halvenenud elukvaliteediga, tarvitab ohtralt ravimeid ning veeretab oma päevi õhtusse mugavas rutiinis. Tegelikkuses aga suudab meie keha püsida terve, noorusliku, elujõulise ja aktiivsena palju kauem aastaid – seda asjaolu on kinnitanud ka erinevate viimastel aegadel läbi viidud uuringute tulemused. Seega on meie keha tervis ja heaolu suuresti me endi kätes.

Keha vananemisele ja mitmesuguste haiguste tekkimisele aitavad kaasa väga paljud erinevad mõjurid, millest kõige ründavama loomuga on stress. Niisiis: “Let it go!”. Lubagem minna kõigel, mis ei toeta rahu ja rõõmu kandvaid tundeid ning elujaatavaid uskumusi meie sees. Lisaks vaimse heaolu ja tasakaalu eest hoolitsemisele vajab keha terve olemiseks piisaval hulgal liikumist ning heakvaliteedilist toitu, mida me igapäevaselt endasse ammutame – seda nii söögi, meid ümbritseva informatsiooni, kui ka nauditavate tegevuste ja elamuste näol. Kas on ikka vaja ahmida endasse kõiki uudiseid, mida televisioon, raadio ja internetiportaalid iga päev lõputu kosena meile kaela paiskavad?

Järgnevalt toon esile mõned väikesed tarkuseterad, kuidas hoolitseda oma keha kui hinge templi eest talle kohasel ja väärilisel moel.

Eemalda enda elust kõik stressi tekitavad inimesed, olukorrad ja asjaolud või kui see pole täiel määral võimalik, siis muuda oma hoiakud nende suhtes positiivseks. “Simplify your life” ehk too kõikidele oma elu tasanditele rohkem lihtsust, selgust ja tasakaalu.

Anna kehale puhkust mitte üksnes läbi sügava ja kosutava une, vaid lubades tal piisavalt puhata ka toidu seedimisest. Seedimisprotsess on keha jaoks üks koormavamaid tegevusi, millele kulub umbes 70% tema poolt kasutatavast energiahulgast. Püüa mahutada söögiajad kaheksa tunni sisse ööpäevas, et keha saaks ülejäänud aja jooksul toidust puhata ning end ise tervendada.

Hoolitse oma keha sisemise puhtuse eest – see on ülimalt oluline nii füüsilise kui ka vaimse heaolu tagamiseks. Erguta jääkainete eemaldumist organismist ühel päeval nädalas vaid värskeid puu- ja juurvilju süües või 3 – 5 päeva kestva mahlapaastuga, kui soovid ette võtta põhjalikuma detoks-kuuri.

Keha üldise puhastumisprotsessi toetamiseks on vajalik teha ka soolepuhastust klistiiriga või muul sobival ja turvalisel meetodil. Nii aitad oma kehal kiiremini ja tõhusamalt väljutada kõike seda, mida oled aastatega endasse kogunud. Pärast puhastumist paraneb toitainete imendumine märkimisväärselt ning me ei vaja enam nii palju sööki, vaid saame kiiremini ja lihtsamini kõik kehale vajalikud ained toidust kätte.

Unustada ei tohiks ka maksa puhastamist. Kõige mõjusamalt teeb seda tööd võilill, ent koheselt aktiveerivad maksa ka mõrumaitselised viljad ja seemned, nagu näiteks greipfruut ja papaiaseemned. Kibedaid ja vürtsikaid maitseid toidus ei tohiks üldse peljata, pigem on need suurepärased, ergutades maksa talitlust.

Alusta kohvi asemel hommikut ohtra sooja sidruniveega, mis aitab samuti keha puhastumisele kaasa. Samuti on sidrunivesi rikkalik C-vitamiini allikas, kiirendab ainevahetust ning muudab keha sisekeskkonna kiiresti aluselisemaks.

Sea endale hommikurutiiniks kuivharjamine ja jahe dušš. Loo sellest hoolitsusest armastav üks-ühele aeg oma kehaga, mil pühendad kogu oma tähelepanu ainuüksi temale. Püua kuulata, mida Sinu keha Sulle räägib, õpi tunnetama tema sõnumeid ning kohtle teda suurima hellusega. Lisaks paremale kontaktile oma kehaga märkad õige pea, kuidas nahk muutub pringimaks ja säravamaks, pealegi on niisugune hommikune hoolitsus suurepärane ärataja ilma kohvitagi!

Muuda iga oma päeva lahutamatuks osaks hetked iseendaga, et rahuneda, lõõgastuda, oma keskmes kohal olla. Mediteeri, kuula tervendavat muusikat või pühenda end muule vaiksele tegevusele, mis Sinu hinge helisema paneb. Veeda vöimalikult palju aega looduses.

Isegi kui trenniskäimine Sinu päevakavasse ei mahu, siis kodus võimelda võiksid ikkagi – kui mitte midagi muud, siis tee kasvõi vähemalt 50 jalad harki-kokku hüpet päevas. Liikumatu olek on kehale äärmiselt kahjustav ning erinevate uuringute andmetel põhjustab istuv eluviis isegi rohkem tervisehädasid kui suitsetamine. Seetõttu on paljud terviseteadlikud inimesed, kellel tuleb rohkesti aega arvuti taga veeta, valinud töõtamiseks niisuguse laua, mille juures on võimalik soovi korral seista. Selline võimalus on kasulik ka kaalulangetajatele, sest seistes kulutab keha rohkem kaloreid kui istudes.

Saame oma keha kevadiseks turgutamiseks ise palju ära teha, et kinkida talle uut värskust ja elujõudu. Muidugi on keha meile kõige rohkem tänulik, kui põõrame talle armastavat tähelepanu ning hoolitseme tema eest läbi terve aasta. Soovides kogeda aga veelgi tervemat, puhtamat ja säravamat olemist, võiks aeg-ajalt võtta ette mahla- või toortoidu kuure, mis toimivad positiivselt nii füüsilisele kehale kui emotsionaalsele tasakaalule, toetades ka vaimset enesearengut.

Meie kõigi kehad on erinevad, kuid nad suhtlevad meiega kogu aeg. Kuulakem oma keha ning tehkem tema jaoks parimaid valikuid – uskuge mind, teete seeläbi kauneima kingituse iseendale!
Olen Siret Rajasalu. Juba umbes viis aastat toortoitumisega tegeledes ja selle kohta teadmisi kogudes olen ammutanud endasse palju erinevat teavet, mille sisu on üldjoontes ikka seesama – mida vähem me sööme, seda kasulikum see meile on, ning mida rohkem naturaalsel kujul vitamiine ja mineraale oma kehale anname, seda tervemad on meie keharakud ja tänu sellele ka me ise. Ainus puudus, õigemini kõige suurem hüve toortoitumise juures on, et see tõstab inimese energeetilist sagedust nii kõvasti, et ei lase tal enam olla olukordades, mis teda ei teeni, vaid õhutab oma elu täielikult muutma – paremaks, õnnelikumaks, armastavamaks… ja see on ju hea!

Südamest aitäh Heidile, kes andis mulle võimaluse oma mugavustsoonist välja astuda ning see blogipostitus lugejateni tuua! Olen tänulik!

Siret

PS. Aitäh Siret! Me oleme väga rõõmsad selle üle!

Meeldis see, millest kirjutan – liitu ka siia Kiirelt Elu Muutvad Koolitused lehel  Facebookis https://www.facebook.com/groups/kiiremuutus/

 

Tervise külluse koolitus

Varsti on tulemas tervise külluse koolitus. Oled mõelnud osalemisest, kuid ei tea täpselt, millest koolitusel juttu tuleb ning kas Sinu isiklik terviseteema sinna üldse sobib? Koged Sa ärevust või muid häirivaid reaktsioone kehas? Kannatad peavalude käes? Sul ei õnnestu kuidagi rasedaks jääda, põhjuseks terve rivi erinevaid asjaolusid? Sul on tunne, et vananed liiga kiiresti? Oled üle- või alakaalus? Jääd tihti haigeks, oled väsinud ja nõrk? See koolitus on mõeldud just Sulle, kui oled kimpus mõne eelneva või mistahes muu vaevusega – nimeta ainult! Minu enese suur vau!-elamus oli, kui saime kaheksa aastat tagasi sõna otseses mõttes mõtlemist muutes jagu mu abikaasa seljaprobleemist – talle tegid 24/7 valu väljasopistunud ja murdunud diskid, Meelitasin ta nüüd niikaugele, et ta on nõus oma kogemust ka videos jagama, sest noh, kui aus olla, ta on mulle juba nagunii lausa liikuv reklaam. Õige varsti pärast seda, kui minu mees kuuleb, et kellelgi on seljavalu, on see inimene kõpsti! minu juures, olgu me suvepäevadel, sünnipäevapeol või kusagil mujal. Aga mul on selle üle hea meel!

See pole ainus edulugu minu töös: olen tundnud siirast rõõmu koos inimestega, kes on saanud vabaks allergiatest, astmast ja nohust… millest iganes. Minu enese lemmiklugu on mõistagi vabanemine mulle tõelisi piinu valmistanud sapikividest, töötades selleks oma uskumuste ja emotsioonidega.

Usu, see 90-minutiline tervisekoolitus võib tuua Sinu ellu ilusama pöörde, kui praegu isegi ette kujutada oskad!

Registreerumiseks vajuta siia: https://heidiplumberg.leadpages.co/tervis/.

 

15965929_10206048003919541_2303782956360692224_n