Hobidega on võimalik ravida haiguseid?

Hobidega on võimalik ravida haiguseid?

Briti Tervishoiu Sekretäri Matt Hancocki ambitsioonika algatuse tulemusena hakkavad varsti võib-olla kõik Inglismaa arstid välja andma  dementsuse, psühhoosi, kopsu- ja erinevate vaimsete haiguste raviks retsepte terapeutilistele erinevatele hobidele põhinevatele tundidele. Kat Lay seletab ajalehes “the Times”, et see ebatavaline strateegia, mida Ühendkuningriigi valitsus nimetab “sotsiaalseks retseptiks”, võib suunata patsiente registreerima end erinevatele tantsu- ja laulukursustele või nautima isiklikku playlisti. “Siiani oleme toetanud ühiskonda, kus kirjutatakse kergekäeliselt välja erinevaid ravimeid, kuigi me peaksime hoopis rohkem tegelema ennetustööga,” rääkis Hancock Kuninga Fondi (King’s Fund) tervishoiu mõttetalgutel. “Sotsiaalne retsept aitab meil võistelda rohtude ületarbimisega.”

Erinevate kunstidega tegelemisel on näha selle kasumlikkust tervisele. Inglismaal Hull’is elavaid insuldipatsientide innustas Kuninglik Filharmooniline Orkester (Royal Philharmonic Orchestra) mängima erinevaid muusikalisi instrumente ja hiljem tõdes neist lausa 90% paranemismärke oma füüsilises ja vaimses tervises. Lambethis on tantsutunnid suurendanud varajaste psühhoosi sümptomitega patsientidel keskendumisvõimet ja suhtlusoskust. Gloucestershire’s on hakatud haiglates soovitama kopsuhaigustega patsientidele laulutunde.

Sarnast kampaaniat on juba alustatud ka Kanadas. Alates 1. novembrist saavad kõik meditsiinilise ühenduse Médecins francophones du Canada (MdFC) liikmed jagada laiali viiekümnele patsiendile, mõnele nende sõbrale ja perekonnaliikmele ning hooldajale tasuta käigu Quebec’i Montreali Kunstimuuseumi (Quebec’s Montreal Museum of Fine Arts), kus tavaliselt maksab üks pilet kuni $20 Kanada dollarit (ümber arvestatult natukene üle 13€). MdFC asepresident Héléne Boyer seletas, et antud idee tugineb uuringule, mille kohaselt muuseumi külastamine tõstab seratoniini (ehk õnnehormooni) taset ja tekitab kiiresti parema enesetunde.

Kui võrrelda Kanada ja Ühendkuningriikide projekte, on Ühendkuningriikide oma põhjalikum. Selle asemel, et lihtsalt kirjutada retsept üheks külastuskäiguks muuseumi, hõlmab Briti kampaania endas ka mitmeid sotsiaalseid tegevusi, näiteks kokandus- ja aianduskursuseid ning bingomänge, ning ka kultuursemaid üritusi, näiteks raamatukogude ja kontsertide külastamisi.

Heategevusliku tervishoiu organisatsiooni “Mind” tegevdirektor Paul Farmer toob BBC uudistes välja, et põhiline probleem selle kõige juures on järjepidev kohalike ettevõtete rahastamise mudel. Vaimse Tervishoiu Sihtasutuse (Mental Health Foundation) tegevjuht Mark Rowland lisab, et ka kättesaadavus on suur takistus. “Meie mure on see, et sotsiaalne retsept, mis hõlmab endas muusikat, kunsti ja ka heategevust, ei ole kättesaadav meie ühiskonnas elavatele madalama elatustasemega inimestele. Kui me tõesti soovime läbi viia muutuseid haigusseisundite ennetamises ja ravimises, peab valitsus leidma viisi, kuidas abi oleks kättesaadav kõigile riskigruppidele.”

Sotsiaalne retsept on mõeldud traditsioonilise ravi täiustuseks, mitte asenduseks. Sally Copley Alzheimeri Ühingust (Alzheimer’s Society) seletab, et muusika- ja kunstiteraapia peavad toimima kõrvuti ravimite ja tugigruppidega ning valitsus peab tagama hoolduste piisava rahastuse. Sotsiaalne retsept võetakse kasutusele üle kogu  Ühendkuningriigi aastaks 2023. Kunstile pühendunud ajakirjas “the Stage” toob Georgia Snow välja, et programmid juba toimivad. Inglismaa loodeosas on sotsiaalse retsepti skeem, mis on välja töötatud spetsiaalselt vastsetele emadele ja beebidele ning Wales’is on Riiklik Tervishoiuteenus (National Health Service) hakanud koostööd tegema riikliku kunstivolikoguga.

“Me peaksime kunste rohkem hindama, sest see on oluline meie tervisele ja heaolule,” märkis Hancock. “Ligipääs erinevatele kunstidele parandab inimeste vaimset ja füüsilist tervist. See muudab meid õnnelikumaks ja tervemaks.”

Kas Sind painab ärevus, stress ja ehk isegi depressioon, eriti enne jõule?

Loe edulugu depressioonist vabanemise kohta: http://heidiplumberg.ee/depressiooni-tagasiside-heidile/

Soovid ka ise luua oma enda eduloo imelisest muutusest, mida on juba kogenud väga paljud inimesed? Tule aprillis minuga NPA-nädalavahetusele ja omandad väga kasulikud oskused kogu eluks! Liitumine ja lisainfo: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

Soovin Sulle kinkida tasuta ärevusest vabanemise e-juhendi, mille saad endale alla laadida siit: https://heidiplumberg.lpages.co/arevusest-vabanemise-e-juhend/

Algallikas: https://www.smithsonianmag.com/smart-news/british-doctors-may-soon-prescribe-art-music-dance-singing-lessons

Imeline vabanemine vähkkasvajast!

Imeline vabanemine vähkkasvajast!

Seekord jõudis minuni tagasiside kliendilt, kes oli ise abistajarollis. Lihtsalt uskumatult imeline tervenemine! Aga loe lähemalt ise :


“Ilusat laupäevahommikut teile kõigile! Tahan jagada teiega ühte hämmastavat edulugu.

Nagu teist enamus teab, siis mul oli esimene meesklient, kes tuli minu juurde kasvaja pärast. Tal oli kasvaja teises staadiumis ja arstid panid opi aja kirja. Tahe ennast aidata oli suur ja protsessid olid võimsad. Järgmine päev helistas haiglasse ja leppis detailselt kõik kokku opiks, mis pidi toimuma paari päeva pärast. Mees läks haiglasse paberid näpus, kuid siis selgus, et ta opi aeg on imekombel kadunud. Mitte keegi ei saanud aru, mis toimus. Kuidas kaob lihtsalt opi aeg ära? Täielik hämming. Mees helistas kohe mulle ja pani 2 uut aega kohe kirja. Peale protsesse testisime lihastestiga, et kas kasvaja sai sõnumi kätte… tuli tugev vastus, kuid mitte kõige tugevam. Olin hämmingus, et mis siis veel seal peidus oli, mida ma tuvastada ei suutnud. Kirjutasin kohe Heidile, et mis toimub, ma täitsa segaduses. Siis ütles Heidi mulle midagi sellist, mis mind täiesti pahviks lõi. Ta ütles, et kasvaja sai juba eelmine kord sõnumi kätte ja seepärast lihastest enam ei näitagi. Ühesõnaga kasvaja oli taandarengus juba. Olin nii õnnelik ja andsin info ka kliendile edasi. Mees oli pisarateni liigutatud ja oli tänutundes. Nädala pärast oli uus opi aeg ja mees läks kohale kahtlusega, kas lasta end lõigata või mitte. Arstid muidugi rääkisid ta ilusti ära ja mees läks opile. Kui opp sai läbi, siis helistas klient ja ütles, et kirurg lõikas ta lõhki, kuid ei leidnud enam mitte midagi ja lappis ta kokku tagasi… kasvaja oli kadunud… lihtsalt kadunud… Sel hetkel valdas mind selline õnne- ja tänutunne kõige kõrgemate jõudude ja Heidi vastu. Lihtsalt võimas ja nii imeline!”

On ju super saada sellist kirja:

See mees, kelle vähk ära kadus kirjutas just mulle. Sõidab just haiglast koju. Tehti viimased uuringud ja arstid lõid käega, sest mitte kusagil ei leitud vähi märkigi. Arstid on täielikult hämmingus ja ütlesid, et õnnelik inimene.


Soovid ka ise suuta ja osata aidata iseennast, oma sõpru, lähedasi, tuttavaid? Liitu juba nüüd aprillis toimuva NPA nädalavahetusega ja omanda oskused ja võimed, millest Sa pole osanud unistadagi!

Lisainfo ja liitumine koolitusega: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/ 

Soovid teada ka, kuidas saada sõpradeks oma alateadvusega? Liitu juba nüüd alateadvuse väljakutsega siin: https://heidiplumberg.lpages.co/alateadvuse-valjakutse-1-paev/

Tervendav kriis – kasulik või kahjulik?

Tervendav kriis – kasulik või kahjulik?

Tervendavaks kriisiks nimetatakse olukorda, kus tervenemise eesmärgil võimendatakse ajutiselt sümptomeid, mida organism ise tekitab toksiinidest vabanemiseks.

Kuna enamik inimestest hindavad oma tervist selle järgi, kuidas nad end tunnevad, arvavad nad, et looduslik ravikuur, mis neil hetkel käsil on, on neid kahjustav, kui organsimis vallandub tervendav kriis, kuid see arvamus on väga kaugel tõest. Seisund tekib, kui organism “otsib taga” vanu vigastusi, haavu, põletikke ning muid ebakõlasid, ning on väga olulisel kohal efektiivseks loomulikuks ja süvitsi paranemiseks. Kuigi see võib olla ebameeldiv on see siiski positiivseks märgiks, et keha proovib ise paraneda.

Tervendav kriis tõmbab sageli pinnale vanad haigused, kuna keha hakkab eemaldama toksiine, mis said salvestatud antud haiguste protsessis. Sümptomid võivad olla veelgi võimendatumad, kui organism hakkab tegelema varjus püsinud hepatiidi, viirusliku infektsiooni, kopsupõletiku või vöötohatisega. Sa saad oma keha selles protsessis toetada, kui jood rohkelt vedelikku (eriti vett) kiirendamaks toksiinide väljutamist ja puhkad palju – mentaalselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt. Soovitatakse ka vaadata üle oma toidulaud ja sealt eemaldada suhkrud, töödeldud süsivesikud ja teraviljad ning asendada rohkete juur- ja puuviljadega ning proteiinidega.

Tervendavat kriisi võib nimetada mitmeti: tervendavaks reaktsiooniks,  detox reaktsiooniks, Herxheimeri reaktsiooniks, Jarisch-Heimeri reaktsiooniks, tagurpidi protsessiks, Lucio Fenomeniks, puhastusreaktiooniks või lihtsalt kriisiks. Põhilisteks sümtomiteks peetakse näiteks peavalu, palavikku, iiveldust, ebaharilikku nõrkust, unetust või liigset unisust, depressiooni, lihaskrampe ja –valusid, kõhulahtisust, kuuma-külma hoogusid, öist higistamist ja teisi gripile ja külmetusele omaseid tundemärke.

 

Ka mina saan Sind aidata! Suuna TASUTA oma  alateadvus enda kasuks tööle ja õpid palju uut ja imelist oma enda tervise ja keha kohta ning kuidas end igas olukorras aidata. Liitu alateadvuse väljakutsega siin: https://heidiplumberg.lpages.co/alateadvuse-valjakutse-1-paev/

Soovi veelgi võimsamaid muutuseid? Liitu juba täna NPA weekendi aprilli grupiga: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

 

“Minu muljed sellelt kursuselt on ülihead, sest sain väga palju huvitavat infot, kuidas iseennast ja teisi süvatasandil tundma õppida, kuidas oma Kõrgema mina ja alateadvusega töötada, kuidas vajadusel teisi aidata.” Eve

 

 “Kursus oli väga hea, sõbralik, kodune ja meeldis väga. Sain uut hoogu juurde enda arenguga tegelemiseks.” Reet

 

 Rohkem klientide rõõmsaid edulugusid leiad siit. Ole üks neist imelise muutuse läbinutest!

Algallikas.

Päikest!

Vabane rauavaegusaneemiast!

Vabane rauavaegusaneemiast!

Aneemiaks nimetatakse olukorda, kus inimese veres on normaalsest vähem punavereliblesid või neis sisaldub normaalsest vähem hemoglobiini. Punaverelibled moodustuvad luuüdis, kust iga päev vabaneb verre miljoneid rakke ja neis sisaldub spetsiaalne valk hemoglobiin, mille ülesandeks on siduda kopsudes hapnikku ja see kudedesse laiali kanda. Hemoglobiini oluliseks koostisosaks on raud, mille puudusel häirub hemoglobiini süntees ning tekkinud olukorda nimetatakse rauavaegusaneemiaks. See on kõige sagedasem aneemia liik mõjutades 25% lastest, 30% viljakas eas naistest, 60% rasedatest ning 3% meestest.

Aga miks üldse tekib rauapuudus? Tartu Ülikooli Kliinikumi andmetel on kõige sagedasemateks põhjusteks:

  1. Vähene raud toidulaual. Parimad rauaallikad on loomne tailiha, maks, oad, läätsed.
  2. Mao- või peensoole limaskesta kahjustusest tingitud raua imendumise häirumine.
  3. Suurenenud rauavajadus, mis ilmneb imikutel, intensiivsel kasvuperioodil ka noorukitel ja lastel ning ka raseduse ja imetamise ajal.
  4. Ülemäärane verekadu verejooksude tõttu, mis on ka kõige sagedasem rauapuuduse põhjus täiskasvanutel. Viljakas eas naistel tekib see eelkõige vererohke menstruatsiooni tagajärjel, meestel ja menopausieas naistel aga seedetrakti kasvajate või haavandite tõttu tekkinud veritsuse tõttu.

Rauavaegusaneemia käes vaevlev inimene tunneb sageli jõuetust ja väsimust, ärritub kergesti ja kannatab tähelepanuhäirete käes. Samuti võivad teda muuhulgas vaevata peavalud, kohin kõrvas, kahvatus, valulik keel, küünte ja juuste haprus. Haiguse diagnoosimiseks tehakse vereanalüüs, kus rauapuuduse korral on madal hemoglobiini tase, punaliblede hulk on normipiiril või madalam, punavereindeksid on enamasti madalad, madalast ferritiini tasemest selgub, et rauadepood on tühjad.

Kas ka Sina kuulud nende naiste-meeste hulka, kes vaevleb rauaaneemia küüsis või on sellest häiritud Su laps? Ma saan Sul aidata sellest haigusest vabaneda, nagu aitasin ka Railit.

“Jagan Teiega oma tervise edulugu.Paljud siin grupis teavad, et ma olen alates 2008 aastast pidevalt tegelenud madala hemoglobiiniga. 2 -3 x aastas käisin verd andmas, sest hemoglobiin madal. Igakord sain retsepti raua tablettidele ja siis ma sõin neid ja noh väga natuke tõusus 100 pealt ca 112 maksimum. Lisaks muidugi Ferritiin (rauavaru organismis) olematu 2-3. Kuna viimati käisin arstil kontrollis märtsis ja siis oli 109 ja ühtegi tabletti ei võtnud, siis hakkas eelmisel nädalal tekkima huvi, et mis number on. Ise ju teadsin, et on korras 😀, aga mõtlesin et kontrollin üle. Ja täna käisin ja mu hemoglobiin on 142 – ma polnud 10 aastat sellist numbrit näinud. 😍😍😍 Nutsin suurest tänutundest ja rõõmust, sest mitte alati ei ole töö iseendaga väga kerge. Tagasilööke ja käegalöömise tunnet olen ka mina kogenud. See on nii inimlik. Kuid see tunne, et ma ise suudan ennast tervendada ja seeläbi oma elu muuta on väärt kõiki neid “raskusi” ja iga investeeritud summa õppimisse ja enese arengusse on miljon korda tagasi tulnud. 😘😘😘 aitäh Heidi ja kõik teised,kes gruppides toetavad.”

Saa täiesti TASUTA teada, kuidas panna alateadvus enda kasuks tööle ja saame koos Su muredest võitu, et saaksid elada täisväärtuslikku ja õnnelikku elu, mida juhid Sina ise! Liitu alateadvuse väljakutsega siin: https://heidiplumberg.lpages.co/alateadvuse-valjakutse-1-paev

Soovid kogeda veelgi võimsamaid muutuseid? Liitu NPA aprilli grupiga: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

 

Päikest!

Teekond sisemise rahuni

Teekond sisemise rahuni

Lisan siia lugemiseks veel ühe imelise tagasiside oma kliendilt:

Aasta tagasi oli olukord oli katastroofiline – ma olin füüsiliselt väga haige, lisaks depressioonis ja sõin antidepressante ja kõiksugu teisi ravimeid, energiast täiesti tühi ja juba aastaid ma ei mäletanud, mis on elurõõm ja kui tore on elada. Kogu elu oli üks kannatuste rada ja mõtlesin pidevalt, milleks seda vaja on. Kogu elu möödus mul tundega, et minu keha pole nagu päris minu oma. Alati oli minu tass pooltühi mitte pooltäis ehk siis olin totaalne pessimist, suur muretseja, „draama queen“ ja ülereageerija. Mure lähedaste pärast oli meeletu, mis andis mu füüsilisele tervisele veel suurema löögi ja tekkis olukord, kus ei olnud ühtegi päeva, mil mul midagi poleks valutanud või et ma oleksin ennast hästi tundnud nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Ärkasin hommikul ja mõtlesin, kas ometi võiks kordki tulla see päev, et ma ärkan ja mul pole halb olla. Paar korda aastas selline päev oli, aga paremaks ma polnud võimeline. Mul on olnud 8 operatsiooni või isegi rohkem. Enam ei mäletagi täpselt. Täiesti erinevate probleemidega seotud kusjuures.

Lisaks olin ma kogu aeg ka mingis vahvas viiruses, külmetushaiguses või lihtsalt nohus. Seda siis nii suvel, sügisel, kevadel kui ka talvel. Mu kallid sõbrad teadsid juba, et peab kindlasti teatama, enne küllatulekut või kui mina läksin külla, kui kellelgi on nohu või köha, sest muidu mina jään kohe haigeks.

Mulle tundus alati, et olen meeletu probleemimagnet – kogu aeg oli mingi draama kerkimas või keegi karjus mu peale mulle mõistmatutel põhjustel või süüdistas mind asjades, millest mul mingit aimugi polnud. Ma ei pidanud ise midagi tegema, aga ootamatult olin süüdi ja ma ei saanud aru, kuidas see võimalik on.

Proovisin igalt poolt abi leida, arste külastada, ravimeid süüa, aga probleemid ei kadunud kusagile. Mul jäid väga haigeks liigesed(artriit), kõõlused, kahtlustati ühte vereringehaigust ja leiti Raynaud tõbi, probleemid soolestiku ja seedimisega, peavalud, nägemine halvenes järsult, tükitunne neelamisel, kõrvetised, südamepekslemine, madal vererõhk, ei tundnud magusa maitset, ei tundnud lõhnasid ja veel palju muud. Täiesti lootusetu olukord ja väga pikka aega. Ma ei saa öelda, et minu elus puudusid head asjad ja meeldivad olukorrad, aga ma ei suutnud neid nautida ega neist rõõmu tunda. Ma olin kogu aeg väsinud, pahur, tundusin endale täielik luuser, kes ei saa millegagi hakkama.

Suhtes olin äärmiselt klammerduv ja armukade, mis tekitas suuri probleeme. Kogu aeg oli tunne, et ma pole oma mehele piisavalt hea. 

2015 aasta sügisel oli mul mandlioperatsioon, mis ebaõnnestus ja mul aktiveerusid keelepäramandlid (jah, inimestel on teised mandli ka veel, millest keegi midagi ei tea). Ma ei saanud praktiliselt midagi süüa ja avastasin, et ma ei tunne enam magusa maitset ja paljud tahked toidud tundusid ilma maitseta. Harjusin sellega paari aasta jooksul ära, et mul on kurgus kaks paksu kotletti ja magusat polegi minu elus. Kurvaks tegi küll, et ei saanud näiteks oma lemmikut creme brulee`d süüa, aga no mis teha. Ja siis sündis ime! Peale NPA nädalavahetust hakkasin aru saama, et maitsemeel muutub ja tänaseks päevaks on maitsemeel taastunud täielikult ja suured “kotletid” minu kurgus on taandunud.

Vähemalt 10 aastat olen hädas olnud oma soolestikuga ja ei ole seetõttu söönud rohelist, kartulit, leiba ja puuvilju kuna need ärritasid mu soolestiku üles ja tekkis kõhulahtisus ja kõhuvalu. NPAtasin selle probleemi endal ära ja mu sõbrad vaatavad mind nüüd suu ammuli, kuidas ma kõike söön kuna teavad, et ma pole saanud neid asju süüa. Sibulat ma pole söönud lapsest saati ja nüüd tegin sibula omale vastuvõetavaks ja meeldivaks:)
Paarkümmend aastat tagasi oli mul põskkoopapõletik 9 korda aastas, mul on olnud mitu põskkoobaste operatsiooni ja normaalselt lõhna tundmisest ma ei osanud unistadagi. See ime juhtus peale Self-Love väljakutset. Sattusin täitsa segadusse, et mis toimub. Tundsin kõigepealt teises toas oleva küünla lõhna ja ei saanud algul aru, mis see on. Nüüd eristan täitsa peeneid lõhnanüansse, mida ei pidanud võimalikuks üldse tunda. Nagu mingi kork oleks eest ära tulnud 🙂 Nüüd saan aru, et see põskkoopa ja lõhnateema oli eneseväärtustamisega seotud.

Ja siis ma nägin juhuslikult facebooki ühes grupis Heidi videot „Käte aktiveerimine“. Kuna sel hetkel mu käed valutasid väga, siis avasin selle video.  Sealt edasi muutus minu elus kõik.Tänaseks päevaks on mu elu täielikult muutunud ja muutus algas just sellest, et otsustasin paar Heidi koolitust läbida. Algul ma ei suutnud uskuda, et kõiksugu asjad, mis juhtuma hakkasid, on üldse võimalikud ja nii lühikese ajaga.  Kui ma olin läbinud paar koolitust, teinud NPA protsessid kaasa, siis tekkis selline tunne, et asjad hakkasid paremuse poole liikuma absoluutselt igas valdkonnas. Tänaseks olen läbinud kaks korda NPA nädalavahetuse ja osalenud mitmetes pikemates programmides. 

Kellel samad probleemid, soovitan veel kindlasti vaadata ära koolitus “Kõik on võimalik” ja kui soovi ülikiireid muutusi oma ellu tuua, siis 1:1 töö Heidiga aitab väga.

Kadunud on  artriit, Raynaud tõbi, peavalud, neerutsüst, kõrvetised, soolestikuprobleemid, põskkoopapõletikud. Ma pole mitte kordagi sel aastal olnud külmetushaiguses- ei nohus, köhas ega kurguvalus.  Mu lõhnatundlikkus, maitsemeel on täielikult taastunud.

Mul ei ole depressiooni, ärevust. Ma ei tarbi mitte ühtegi ravimit! Ma ei muretse enam  ja ei võta isiklikult. Kurvameelsus on läinud.

Minu suhe on paranenud 100%. Ma ei tunne armukadedust. Suhted lähedastega on mõõtmatult paranenud.

Raske merehaigus on praktiliselt läinud. Üks asi veel korda teha, aga juba saan merereisi nautida, juhhuu!

Ma tunnen rõõmutunnet, tänulikkust. See on uskumatu, et ma isegi ei mäletanud, mida need sõnad tähendasid. Sisemine rahu on nii mõnus. Minu enesekindlus, usk endasse on taastunud. Ma armastan ennast ja väärtustan ennast.

Lisaks kõigele oskan nüüd ise aidata inimesi ja loomi ja selle eest olen ülitänulik, Sulle Heidi!

Nii suur muutus ja nii kiire ajaga on võimalik ja ma olen oma uuest elust täiesti vaimustuses!


Tule ja osale ka NPA nädalavahetusel. Aprilli grupp on avatud ja info ning registreerimine siin – https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

Võta osa ka täiesti tasuta alateadvuse väljakutsest! -> https://heidiplumberg.lpages.co/alateadvuse-valjakutse-1-paev/

 

  • Cheap air jordan 10 retro ovo for sale
  • best jordan shoes
  • new jordan shoes
  • jordan retro 12
  • air jordan 30
  • cheap jerseys for sale
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • wholesale nhl jerseys
  • buy cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale Football Jerseys
  • cheap nfl Jerseys wholesale
  • jordan shoes online
  • womens jordans shoes
  • jordan air force 1
  • jordan 12 master
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • discount authentic jerseys
  • wholesale nfl jerseys
  • wholesale mlb jerseys
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale nba jerseys
  • cheap jordans shoes
  • Cheap jordans 12 for sale
  • jordan sneakers for sale
  • jordans shoes
  • air jordan 8 chrome