Hobidega on võimalik ravida haiguseid?

Hobidega on võimalik ravida haiguseid?

Briti Tervishoiu Sekretäri Matt Hancocki ambitsioonika algatuse tulemusena hakkavad varsti võib-olla kõik Inglismaa arstid välja andma  dementsuse, psühhoosi, kopsu- ja erinevate vaimsete haiguste raviks retsepte terapeutilistele erinevatele hobidele põhinevatele tundidele. Kat Lay seletab ajalehes “the Times”, et see ebatavaline strateegia, mida Ühendkuningriigi valitsus nimetab “sotsiaalseks retseptiks”, võib suunata patsiente registreerima end erinevatele tantsu- ja laulukursustele või nautima isiklikku playlisti. “Siiani oleme toetanud ühiskonda, kus kirjutatakse kergekäeliselt välja erinevaid ravimeid, kuigi me peaksime hoopis rohkem tegelema ennetustööga,” rääkis Hancock Kuninga Fondi (King’s Fund) tervishoiu mõttetalgutel. “Sotsiaalne retsept aitab meil võistelda rohtude ületarbimisega.”

Erinevate kunstidega tegelemisel on näha selle kasumlikkust tervisele. Inglismaal Hull’is elavaid insuldipatsientide innustas Kuninglik Filharmooniline Orkester (Royal Philharmonic Orchestra) mängima erinevaid muusikalisi instrumente ja hiljem tõdes neist lausa 90% paranemismärke oma füüsilises ja vaimses tervises. Lambethis on tantsutunnid suurendanud varajaste psühhoosi sümptomitega patsientidel keskendumisvõimet ja suhtlusoskust. Gloucestershire’s on hakatud haiglates soovitama kopsuhaigustega patsientidele laulutunde.

Sarnast kampaaniat on juba alustatud ka Kanadas. Alates 1. novembrist saavad kõik meditsiinilise ühenduse Médecins francophones du Canada (MdFC) liikmed jagada laiali viiekümnele patsiendile, mõnele nende sõbrale ja perekonnaliikmele ning hooldajale tasuta käigu Quebec’i Montreali Kunstimuuseumi (Quebec’s Montreal Museum of Fine Arts), kus tavaliselt maksab üks pilet kuni $20 Kanada dollarit (ümber arvestatult natukene üle 13€). MdFC asepresident Héléne Boyer seletas, et antud idee tugineb uuringule, mille kohaselt muuseumi külastamine tõstab seratoniini (ehk õnnehormooni) taset ja tekitab kiiresti parema enesetunde.

Kui võrrelda Kanada ja Ühendkuningriikide projekte, on Ühendkuningriikide oma põhjalikum. Selle asemel, et lihtsalt kirjutada retsept üheks külastuskäiguks muuseumi, hõlmab Briti kampaania endas ka mitmeid sotsiaalseid tegevusi, näiteks kokandus- ja aianduskursuseid ning bingomänge, ning ka kultuursemaid üritusi, näiteks raamatukogude ja kontsertide külastamisi.

Heategevusliku tervishoiu organisatsiooni “Mind” tegevdirektor Paul Farmer toob BBC uudistes välja, et põhiline probleem selle kõige juures on järjepidev kohalike ettevõtete rahastamise mudel. Vaimse Tervishoiu Sihtasutuse (Mental Health Foundation) tegevjuht Mark Rowland lisab, et ka kättesaadavus on suur takistus. “Meie mure on see, et sotsiaalne retsept, mis hõlmab endas muusikat, kunsti ja ka heategevust, ei ole kättesaadav meie ühiskonnas elavatele madalama elatustasemega inimestele. Kui me tõesti soovime läbi viia muutuseid haigusseisundite ennetamises ja ravimises, peab valitsus leidma viisi, kuidas abi oleks kättesaadav kõigile riskigruppidele.”

Sotsiaalne retsept on mõeldud traditsioonilise ravi täiustuseks, mitte asenduseks. Sally Copley Alzheimeri Ühingust (Alzheimer’s Society) seletab, et muusika- ja kunstiteraapia peavad toimima kõrvuti ravimite ja tugigruppidega ning valitsus peab tagama hoolduste piisava rahastuse. Sotsiaalne retsept võetakse kasutusele üle kogu  Ühendkuningriigi aastaks 2023. Kunstile pühendunud ajakirjas “the Stage” toob Georgia Snow välja, et programmid juba toimivad. Inglismaa loodeosas on sotsiaalse retsepti skeem, mis on välja töötatud spetsiaalselt vastsetele emadele ja beebidele ning Wales’is on Riiklik Tervishoiuteenus (National Health Service) hakanud koostööd tegema riikliku kunstivolikoguga.

“Me peaksime kunste rohkem hindama, sest see on oluline meie tervisele ja heaolule,” märkis Hancock. “Ligipääs erinevatele kunstidele parandab inimeste vaimset ja füüsilist tervist. See muudab meid õnnelikumaks ja tervemaks.”

Kas Sind painab ärevus, stress ja ehk isegi depressioon, eriti enne jõule?

Loe edulugu depressioonist vabanemise kohta: http://heidiplumberg.ee/depressiooni-tagasiside-heidile/

Soovid ka ise luua oma enda eduloo imelisest muutusest, mida on juba kogenud väga paljud inimesed? Tule aprillis minuga NPA-nädalavahetusele ja omandad väga kasulikud oskused kogu eluks! Liitumine ja lisainfo: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

Soovin Sulle kinkida tasuta ärevusest vabanemise e-juhendi, mille saad endale alla laadida siit: https://heidiplumberg.lpages.co/arevusest-vabanemise-e-juhend/

Algallikas: https://www.smithsonianmag.com/smart-news/british-doctors-may-soon-prescribe-art-music-dance-singing-lessons

Vabanemine sügisesest depressioonist!

Vabanemine sügisesest depressioonist!

Seekord jõudis minuni tagasiside kliendilt, kes vaevles juba 25 aastat igal aastal sügisese depressiooni küüsis. Täna aga naudib ta esimest korda sügist täiel rinnal olenemata temperatuurist ja ilmast. Loe lähemalt ise:


“Tsau! Minu tagasiside. Sel sügisel avastasin, et mul polegi enam sügisdepressiooni! See tohutu masendus algas 25 aastat tagasi, kui isiklikus elus oli tohutult raske aeg. Igal sügisel elasin ikka ja jälle üle samu sündmusi nagu need oleksid olnud eile. Mind valdasid samad tunded, tundsin sama valu ja kaotust. Ma ei tahtnud midagi teha, ainult ootasin, et see aeg mööduks. Aga sel sügisel avastasin, et kõik on muutunud! Ma naudin sügist täiega sõltumata sellest, milline on ilm või temperatuur, kas on päikseline päev või ei, kas sajab vihma, on tormine-vahet pole! Sahistan lehtedes nagu laps ja tunnen rõõmu värvidest ja sügise lõhnast. Tuleb välja, et ka meie sombuses ja pimedas sügises saab olla õnnelik. Aitäh, Heidi!”


Kui Sa tunned, et ka Sind painab depressioon (sügisene, talvine, suvine või kevadine, igapäevaselt või aeg-ajalt), liitu Saladuseklubiga ja ma aitan Sul sellest vabaneda! Liitumine: www.saladuseklubi.ee.

Soovin Sulle ka kinkida lihtsa juhendi, kuidas suunata alateadvus endaga koostööd tegema. Lae see endale alla siit: https://heidiplumberg.leadpages.co/kuidas-panna-alateadvus-enda-kasuks/.

 

Heidi.

Edulood, mis on muutnud elusid

Edulood, mis on muutnud elusid

Jagan Teiega mõndasid elumuutvaid edulugusid, kus inimesed on ise enda tervist parandanud, vabanenud rasketest haigustest või aidanud kellelgi teisel sammuda tervemasse homsesse.

 

Imeline, kas pole? Jaga seda ka teistega ja rõõmustame kõik koos!

Liitu juba nüüd aprillis toimuva NPA nädalavahetusega, et ka Sina saaksid abistada iseennast ja oma lähedasi. Lisainfo ja liitumine https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

Avatud on ka registreerimine NPA baaskursusele! Liitu siin: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-baaskursuse-eelregistreerimine/.

Laadides alla tasuta juhendi, kuidas panna alateadvus enda kasuks tööle, saad teada, kuidas saab alateadvus olla Sinu suurim sõber ja toetaja https://heidiplumberg.leadpages.co/kuidas-panna-alateadvus-enda-kasuks/.

Ärevushäire liigid

Ärevushäire liigid

Me tunneme ärevust, kui oleme mures, pinges või tunneme hirmu – põhiliselt asjade pärast, mis hakkavad alles juhtuma või mida me kardame, et võib tulevikus juhtuda. See on täiesti tavapärane reaktsioon, kui inimene tunneb end ohustatuna. Ärevust saab kogeda mitmel eri moel. Kui Sinu kogetav ärevus on alati kindlate tunnustega, võib Sinu arst määrata Sulle kindla ärevushäire tüübi, kuid mitte alati. Kõige sagedasemad ärevushäire tüübid on: üldine ärevushäire (GAD), sotsiaalne ärevushäire, paanikahäire, foobia, post-traumaatiline stress (PTSD), obsessiiv-kompulsiiv häire (OCD), tervislik häire, düsmorfne kehahäire (BDD), perinataalne häire või peronataalne OCD.

  • Üldine ärevushäire (GAD) – Sel juhul on tavaks kontrollimatult muretseda erinevate igapäevaste asjade üle. Kuna ärevusel on väga palju erinevaid sütomeid, on see üsna üldine diagnoos, mis tähendab, et kahe inimese kogemused selle diagnoosi puhul ei pruugi absoluutselt ühtida.
  • Sotsiaalne ärevushäire – See diagnoos tähendab, et Sul on enne rahvarohketesse kohtadesse minekut või erinevatel pidudel osalemist väga suur hirm või ärevus. Antud diagnoosi teatakse ka kui sotsiaalset foobiat.
  • Paanikahäire – Sel juhul kogetakse sagedasi paanika atakke ilma ilmselge põhjuseta. Tavaliselt on paanikahäire all kannatav patsient pidevas hirmus uue paanika ataki ees, kuni see hirm ise võib vallandada kardetud paanika ataki.
  • Foobiad – Foobia on äärmuslik hirm või ärevus, mis on põhjustatud mingi kindla olukorra (nt. suhtlemist vajavad olukorrad) või asja (nt ämblikud, maod) poolt.
  • Post-traumaatiline stress (PTSD) – See diagnoos määratakse, kui Sul on ärevusega probleemid peale mõne Sinu jaoks traumaatilise olukorra kogemist. PTSD võib põhjustada pidevaid meenutusi või õudusunenägusid kogetud traumaatilisest situatsioonist, mille käigus elaksid seda kõike nagu uuesti läbi, tundes sama hirmu ja ärevust, mida tundsid päriselt toimunud olukorras.
  • Obsessiiv-kompulsiiv häire (OCD) – See diagnoos määratakse, kui patsiendil on pidevalt korduvad sundmõtted või sundlik käitumine.
  • Tervislik häire – Sel juhul kogetakse obsessiivseid-kompulsiivset käitumist seoses haigustega. Patsient kipub pidevalt otsima (nt internetist) erinevate haiguste sümptomeid ja kontrollima, ega tal antud sümptomeid pole. See on ühenduses OCD-ga.
  • Düsmorfiline kehahäire (BDD) – Selle diagnoosi puhul kogetakse obsessiiv-kompulsiivsust seoses oma füüsilise väljanägemisega.
  • Perinataalne häire või peronataalne OCD – Osad naised kogevad ärevusprobleeme raseduse ajal või esimesel aastal peale sünnitust.

 

Oled külastanud erinevaid arste ja proovinud näiliselt lõputul hulgal eri medikamente, kuid mitte miski ei näi olukorda parandavat?

Mina saan Sind aitada nagu aitasin ka üht noort neiut, keda vaevas juba 8 aastat depressioon.


“Enne NPA nädalavahetust oli mul olnud juba umbes 8 aastat depressioon, peaaegu pool mu elust. Paljusid hetki elust ei mäletagi, sest mul olid ka muud vaimsed haigused nagu obsessiiv-kompulsiivne häire, dissotsiatiivne häire, posttraumaatiline stressihäire sellest, et mulle nuga kõrile pandi mu omas kodus ja sellepärast, et ma ei soovinud selle mehega enam koos olla. Kannatasin väga suure ärevuse, paanika, väsimuse all jne. Teadsin alati, et sellest pole võimalik vabaneda ja, et suren kindlasti omaenda käe läbi.

Jätsin gümnaasiumi ka pooleli. Käisin paljude erinevate psühhiaatrite, terapeutide juures, olin ka 2 korda haiglas ja selle aja jooksul lõpetasin mitmel korral antidepressantide võtmise, sest arvasin, et sain terveks.

NPA nädalavahetusel tegime väga palju protsesse, kohe olin palju rõõmsam ja vabam, aga alles kuu aega pärast seda sain aru, et mul ei olegi enam depressiooni ja, et mul on võimalik elada, tööl käia, olla õnnelik. Nüüd on pool aastat möödas ja iga koolitusega ja seansiga arenen täiega uue inimese ja elu poole.

Ärevusega seoses on mul nüüd väga lihtne ja meeldiv inimestega suhelda. OCD oli nii, et mul läks varasemalt kodust välja minekuks 4 tundi, magamaminekuks 2 tundi ja koristasin kunagi iga päev nii kaua, kuni tekkis paanika, et ma ei suuda lõpetada ja suren selle kätte. Nüüd ma olen ka puhtusearmastaja, aga see ei ole minu jaoks probleem. Mul oli ka dissotsiatiivne häire, kus ma nii öelda lülitasin ennast välja, ei olnud kontaktis ümbritsevaga, aga seda ma isegi enam ei mäletanud, mul on viimase poole aasta jooksul olnud kerge ja õnnelik olla ning kogen normaalseid emotsioone.”


Liitu juba täna aprillis toimuva NPA nädalavahetusega ja tunne muutuseid. Lisainfo ja registreerimine: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

Soovid teada, kuidas muuta alateadvus ennast abistavaks jõuks? Liitu alateadvuse väljakutsega ja muuda alateadvus oma kõige väärtuslikumaks sõbraks!  https://heidiplumberg.lpages.co/alateadvuse-valjakutse-1-paev/

Loe ka ärevuse sümptomitest ja mõjust Sinu elule http://heidi.uskumused.ee/mis-on-arevus-sumptomid-ja-moju-sinu-elule/

Artikli algallikas.

 

Depressioon – muutuse lugu

Depressioon – muutuse lugu

Järjekordne edulugu potsatas mu meiliboksi! Uuri siit noore neiu elumuutusest:

Enne NPA nädalavahetust oli mul olnud juba umbes 8 aastat depressioon, peaaegu pool mu elust. Paljusid hetki elust ei mäletagi, sest mul olid ka muud vaimsed haigused nagu obsessiiv-kompulsiivne häire, dissotsiatiivne häire, posttraumaatiline stressihäire sellest, et mulle nuga kõrile pandi mu omas kodus ja sellepärast, et ma ei soovinud selle mehega enam koos olla. Kannatasin väga suure ärevuse, paanika, väsimuse all jne. Teadsin alati, et sellest pole võimalik vabaneda ja, et suren kindlasti omaenda käe läbi.

Jätsin gümnaasiumi ka pooleli. Käisin paljude erinevate psühhiaatrite, terapeutide juures, olin ka 2 korda haiglas ja selle aja jooksul lõpetasin mitmel korral antidepressantide võtmise, sest arvasin, et sain terveks.

NPA nädalavahetusel tegime väga palju protsesse, kohe olin palju rõõmsam ja vabam, aga alles kuu aega pärast seda sain aru, et mul ei olegi enam depressiooni ja, et mul on võimalik elada, tööl käia, olla õnnelik. Nüüd on pool aastat möödas ja iga koolitusega ja seansiga arenen täiega uue inimese ja elu poole.

Ärevusega seoses on mul nüüd väga lihtne ja meeldiv inimestega suhelda. OCD oli nii, et mul läks varasemalt kodust välja minekuks 4 tundi, magamaminekuks 2 tundi ja koristasin kunagi iga päev nii kaua, kuni tekkis paanika, et ma ei suuda lõpetada ja suren selle kätte. Nüüd ma olen ka puhtusearmastaja, aga see ei ole minu jaoks probleem. Mul oli ka dissotsiatiivne häire, kus ma nii öelda lülitasin ennast välja, ei olnud kontaktis ümbritsevaga, aga seda ma isegi enam ei mäletanud, mul on viimase poole aasta jooksul olnud kerge ja õnnelik olla ning kogen normaalseid emotsioone. 


Uus NPA nädalavahetus juba selle aasta aprillis. Tule ja koge samuti imelisi muutuseid ning õpi selgeks NPA meetod https://heidiplumberg.lpages.co/npa-kursus-aprill-2019/

Lae endale alla täiesti tasuta ärevusest vabanemise e-juhend siit: https://heidiplumberg.lpages.co/arevusest-vabanemise-e-juhend/

  • Cheap air jordan 10 retro ovo for sale
  • best jordan shoes
  • new jordan shoes
  • jordan retro 12
  • air jordan 30
  • cheap jerseys for sale
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • wholesale nhl jerseys
  • buy cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale Football Jerseys
  • cheap nfl Jerseys wholesale
  • jordan shoes online
  • womens jordans shoes
  • jordan air force 1
  • jordan 12 master
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • discount authentic jerseys
  • wholesale nfl jerseys
  • wholesale mlb jerseys
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale nba jerseys
  • cheap jordans shoes
  • Cheap jordans 12 for sale
  • jordan sneakers for sale
  • jordans shoes
  • air jordan 8 chrome