Kas soovid vaadata seda otses onlines koos Heidiga - TASUTA - Stardipunkti liikmena?
Liitu Stardipunktiga erihinnaga 14 eurot kuu ja vaatame seda koos onlines!
Järelvaadatav!
Kordus jääb sulle vaatamiseks kui otse osaleda ei saa!
Päevakava:
10.00 konverentsi avasõnad, moderaator Sandra Sillamaa
10.05-10.55 Maibrit Schamardin - Naise hormonaalne tervis. Kuidas toetada naisena oma tervist ja elujõudu?
10.55- 11.45 Egle Nabi- Enesehooldus kui elujõu allikas: Tervislik eluviis emadele ja naistele.
11.45 -11.55 paus
11.55 - 12.45 Kene Vernik - Une olulisus naise elus
12.45 - 13.30 Lõunasöök
13.30 -14.20 Sandra Sillamaa - Kuidas leida tasakaal töö- ja eraelu vahel?
14.20 -15.10 Diana Sooväli -Iseendana elamise eksperiment: kes olen mina? Human Design
15.10 -15.25 Paus
15.25 -16.15 Tiina Tiitus -Elu armastus
16.15- 17.00 Epp Kärsin - Mis on Sinu hingekirjakood?
Tiina Tiitus on tuntud suhte- ja arengunõustaja, menukate raamatute „Õnnelik suhe“, „Armastuse varjatud saladused“ ja „Elu armastus“ autor, oodatud lektor ning kunstnik. Ta on aidanud tuhandetel inimestel elu risteedel valikuid teha.Konverentsul räägib Tiina sellest, mis on elu armastus, millest nii paljud unistavad ja miks mitte kõik seda kogeda ei saa. Millised on takistused sel teel ja mida teha, et õnn su õuele jõuaks?Tiina on olnud 25 aastat õnnelikus abielus ja tal on 2 täiskasvanud poega.Tiina ettekannet saab kuulata 26. septembril algusega kell 15.25
Diana Sooväli Diana kirjutab endast nii: "Minu eelmises, tavastandardile ülesehitatud elus, olin mina abielus 22 aastat, tänu millele sai minust neli korda ema. Olen teinud karjääri pangandussektoris (SEB, Swedbank, Nordea pank), kus viimastel aastatel juhtisin erineva tausta ja vanusegrupiga inimesi nii Pärnus kui ka Harjumaal. Olen olnud ja endiselt olen ettevõtja ning selle kõige kõrval olen lisaks ametnikuna palgal ja abiks kriminaalosakonna juhile eel- ja tavamenetlustes meie õigussüsteemis. Minu arengu teekond on olnud raske ja pikk, kuid väga rikastav. Ootamatu elumuutuse tõttu kus poeg raskelt haigestus, pidin lubama karjääri rongil igaveseks ära sõita. Perekond sai minu päris karjäärile hüppelauaks. Elus toimuv ja kriis kriisi järel on õpetanud mulle elutarkust. Täna elu usaldas mulle teadmisi, mida koolis ei õpetata. See teadmine tõi mulle rahu ja teadlikkuse, tänu millele on võimalik ennast hästi tunda, nagu öeldakse- olla õnnelik. See tunne on täna nii suur, et ulatub ka teisteni. Teadmine Human Design on erakordne tööriist minu töös inimestega. Selle abil olen leidnud ennast ja mõistan teisi inimesi, mul ei ole ootusi, ma lihtsalt elan oma kordumatut ja unikaalset elu ning luban teha seda ka teistel.Arvan, et täna iga inimese elu on jõudnud haripunkti, kus tavapärasel moel elada on väga keeruline või suisa võimatu. Seetõttu töö inimestega ja nende avamata potentsiaal on teema, mida olen iseseisvalt uurinud terve elu ning teen seda edaspidi. Ma armastan taas ja tunnen ennast armastatuna. Minust sai õnnelik naine."Diana tutvustab meile konverentsil oma lugu ja Human Design´i algusega kell 14.20
Kes on konverentsi neljas esineja Ei keegi muu kui Sandra Sillamaa. Sandra on ema, muusik ja arengutreener, kelle kirg on harjumused ja teadlik elustiil. 6 aastat tagasi põles Sandra läbi ning on sellest ajast peale leidnud viise, kuidas hoida tasakaalu töö- ja eraelu vahel.Ja seoses väikeste muudatustega meie konverentsi päevakavas on just Sandra see, kes meie konverentsipäeva koos hoiab ehk modereerib Sandra ettekannet saab kuulata 26. septembril algusega kell 13.30
Kene Vernik -psühholoog-nõustaja, unenõustaja, somnoloog-tehnoloog.Kene unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui ta oli 21-aastane. Ta õppis teisel kursusel psühholoogiat ja alustas kohe ka tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega on ta ühtekokku olnud selle alaga seotud ligi 18 aastat. Haiglas omandas Kene unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sai somnoloog-tehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. Tema unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal. Kene on läbinud kognitiiv-käitumisteraapia ja skeemiteraapia põhiväljaõpped. Unetute nõustamisega alustas ta juba haiglas töötades. Tema peamised kliendid on üldiselt ärevushäire diagnoosiga, kroonilised unetud. Viimased viis aastat on Kene end pühendanud ka noorte emade, vastsündinute, imikute, laste ja noorukite uneprobleemidele. Oma ettekandes keskendub Kene erilise tähelepanuga naiste unele. Räägib sellest, kuidas uni muutub menstruatsiooni, raseduse ja menopausi ajal. Juttu tuleb ka sellest, milliste unehäirete all kannatavad peamiselt naised ja kuidas hoida oma uni kvaliteetne. Lisaks jagab ta ohtralt häid uinumise nippe.Kene ettekannet saab kuulata 26. septembril algusega kell 11.55
Egle Nabi (Fitbody by Egle Nabi) on treener, toitumisnõustaja ja naistele suunatud treening portaali Fitbody by Egle Nabi asutaja. Tal on treenerina 20 aastat kogemust ning ta on varasemalt võistelnud profitasemel bikiinifitnessiga. Egle on kolme lapse ema ning oma töös keskendub naiste tervise ja heaolu edendamisele. Ta on läbinud muuhulgas Women Coaching Specialist kursuse ning spetsialiseerunud just naiste tervisele läbi erinevate oluliste eluperioodide. Sealhulgas rasedus, aktiivne elustiil lähtuvalt kuutsüklist ja üleminekueaga kaasnevatele muudatustele saades erialase väljaõppe ka Dr. Stacy Sims’i käe all. Egle eesmärk on toetada naisi leidmaks tasakaal aktiivse elustiili, tervisliku toitumise, vaimse heaolu vahel ja pere ning töö vahel. Egle ettekande teema on: "Enesehooldus kui elujõu allikas: Tervislik eluviis emadele ja naistele".Egle Nabi ettekanne keskendub sellele, kuidas tervislik toitumine, regulaarne liikumine ja teadlik elustiil toetavad naise füüsilist ja vaimset heaolu igas eluetapis. Egle selgitab, miks on oluline seada enda tervis prioriteediks olenemata elufaasist – olgu see rasedus, väikese lapse ema olemine, imetamine või küpses eas elamine. Meie keha ja vajadused muutuvad ajas, kuid tervislik eluviis ei pea tähendama suuri ohverdusi. Väikesed, targad valikud igapäevaelus võivad pikas perspektiivis tuua kaasa suured muutused.Lisaks jagab Egle praktilisi nippe, kuidas leida aega iseenda eest hoolitsemiseks ka tiheda graafiku korral. Ta tutvustab ka, miks isegi väikesed aktiivsed hetked igapäevaelus võivad oluliselt parandada enesetunnet ning toetada vaimset ja füüsilist tervist. "Terve naine, terve pere – leia jõudu ja energiat igas eluetapis!"Egle ettekannet saab kuulata 26. septembril algusega kell 10.50 Tule ise ja võta kaasa ka ema, õde, vanaema, ämm, sõbranna, kolleeg või trennikaaslane ning veetke koos üks tore naistele pühendatud päev
Dr Maibrit Schamardin, kes on arst ja koolitaja. Ta on keskendunud hormonaalsele tervisele, naiste tervisele ja haiguste ennetusele (vitaalsus ja pikaealisus). Ta kasutab funktsionaalset meditsiini, et leida vastuseid võimalikele haiguste põhjustele ning toitumuslikele ja biokeemilistele tasakaalutustele kehas.Dr Schamardin on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ja töötanud aastaid sisehaiguste arstina haiglas. 2018-2019 läbis ta põhjaliku väljaõppe USA Funktsionaalse Meditsiini Instituudis. Tema sooviks on olnud ühendada need teadmised tavameditsiinis õpituga ja näidata teed, mida saad ise enda tervise jaoks ära teha, et pikendada seda perioodi, kus tunned ennast parimas vormis ning vabana kroonilistest haigustest ja põletikest. Lisaks on ta õppinud toitumisteraapiat, transpersonaalset psühholoogiat ja keha psühhoteraapiat.Konverentsil räägib Maibrit naiste hormonaalsest tervisest Maibriti ettekannet saab kuulata 26. septembril kell 10.05.All reactions:33
Heidi Plumberg
Heidi on rõõmsa ja mängulise loomuga praktik ja koolitaja, kes on tänaseks aidanud enam kui tuhandel inimesel vabastada end alateadvuse blokeeringutest ja limiteerivatest uskumustest.Heidi on lõpetanud TÜ majandusteaduskonna, ta on ettevõtluse mentor, coach ja terapeut.
Heidi on ka kliiniline hüpnoterapeut. Lisaks raamatuautor ja koolitaja, ta on olnud ettevõtja 21 aastat.
Ta on Kiire Elumuutja Podcast’i autor.
Heidi on olnud abikaasa oma mehele Levisele juba 20 aastat, ta on nelja aktiivse ja tegusa lapse ema.
Heidi suurimateks kirgedeks on aiandus, maalimine ja kogu perega koos reisimine.Heidi näen energiaid, ta on ülitundlik ehk empaat ning sellest on olnud tema elus ja töös palju kasu.
Heidi kutsumus on inimesi toetada, andes nende käsutusse lihtsaid tööriistu, mille abil igaüks oma uskumusi ja elu muuta saab.
