By: Heidi PlumbergTänapäeval kuuleme järjest rohkem enda ümber lauseid „Armasta end sellisena, nagu Sa oled!“ ja „Ole see, kes Sa oled!“. Siiski on üha enam ja enam inimesi kimpus kaaluprobleemiga ja seisavad dilemma ees: kas võtta salenemiseks midagi ette või mitte? Võiks ju ennast armastada sellisena, nagu oled, on ju teisi väärtusi peale välimuse, ent midagi siiski häirib.
By: Heidi PlumbergNii mõnelgi päikesepaistelisel hommikul on tunda juba kevade lõhna ja kuulda kevadisi hääli: räästad tilguvad, mööda teid soliseb lumesulamise vesi ja ehk siristab juba mõni linnuke?
By: Heidi PlumbergKas oled kunagi pärast nädalast dieeti ja trenni astunud kaalule ja lihtsalt imestanud, miks kaal ei ole langenud või mis veel hullem, oled märganud kaalutõusu – Sa ei ole üksi. Paljud dieedipidajad leiavad, et nende parimad jõupingutused jäävad lühiajaliselt tasustamata. Seetõttu on oluline keskenduda muudele teguritele kui skaalal olev arv. See arv ei kajasta sageli täpselt neid muutusi, mida Sinu keha tervise paranemise tagajärjel kogeb.
By: Heidi PlumbergTerapeudid nõustuvad, et söömishäired pole kunagi – või vähemalt peaaegu kunagi – seotud toiduga. Oma kliinilise kogemuse põhjal on Los Angeleses tegutsev psühholoog Traci Bank Cohen märganud seost ebakindla kiindumuse stiilide ja teatud häiritud söömiskäitumise vahel