Jõulud on peagi kohal – aeg, mis võiks olla kõige rahulikum, koos perega, nautides väikeseid rõõme, olles rahul ja õnnelik. Millegipärast on aga paljude jaoks detsember kõige kiirem aeg aastas, nii võib vastupidiselt tekkida hoopis stress seoses ajakasutusega, rahaga (tööga), suhetega ning kõige selle kaudu ka eneseväärtustamisega. Mida siis saaks kiirelt ja tõhusalt ette võtta, et jõulud oleksid see rahuaeg, mis ta olema peaks?
Üheks kiireks võimaluseks on NPA-meetod. Eelmises selleteemalises postituses rääkisin, miks on hea teha NPA-d koos juhendajaga, kuigi seda saab edukalt teha ka ise, oleneb inimesest. Täna räägiksin põhilistest teemadest, mis inimesi kõnetavad ja millega eriti praegusel pühade hooajal rinda pistame. Enamik teemasid, mille puhul abi otsitakse, on universaalsed. Oma töös olen näinud, et paljude probleemide põhjus on tunne, et ma pole piisav. Inimene ei pruugi seda ise mõistagi ega endale tunnistada, kuid vestluse käigus selgub, et kogu elu määrab piisamatuse tunne.
Minu koolitatud NPA-praktik Janely sai oma kliendilt just selleteemalise tagasiside. Ma olen väiksest peale väga pingutanud, et olla piisav ja seda just eelkõige enda silmis. Tihti olin enda suhtes kriitiline ja igat eksimust võtsin kui maailma lõppu. Olin veendunud, et head asjad ei juhtu minuga, sest ma pole piisavalt tark, kõhn, ilus, väärtuslik, rikas jne. Janelyga NPA-protsessi proovida ei olnud mu esimene kokkupuude sellega, kuid varem olin NPA-d proovinud vaid üksi, ilma juhendamiseta ja võin kinnitada, et ennast on palju lihtsam ära petta kui õppinud juhendajat. Kõigil varasematel kordadel olen ma emotsioone vaid uksepraost välja lasknud, kuid Janely juhendamiselt tundsin, kuidas kõik halb mu jalataldadest kaugele minema uhutakse. Päev pärast protsessi läbitegemist tunnen end jätkuvalt sama rahuliku ja rõõmsana kui protsessi lõppedes. Olen palju positiivsem ja enesekindlam ja viimaks julgesin täna teha ära mitmed ülesanded, mida pikalt edasi olin lükanud, sest kartsin, et ma pole nende täitmiseks piisav. Kui Sa tunned, et sa pole piisav, et sind ei armastata, et raha tuleb raskelt või et kõik on alati sinu vastu, siis mina soovitaksin kindlasti proovida neid uskumusi NPA abil seljataha jätta. Olles põgusalt kokku puutunud mitmete erinevate vaimsete tervendamiste protsessidega, siis pean kinnitama, et nii kiireid tulemusi kui NPA-ga pole ma varem näinud. Aitäh Sulle, armas Janely!
Selles tagasisides tuli välja ka levinud mure – prokastineerimine ehk viivitamine ja asjade edasilükkamine. See on meie aja üks suurimaid paradokse: ühest küljest on meil alati kiire, teisalt lükkame asju edasi, veedame liialt aega sotsiaalmeedias, telerit vaadates ja muid asendustegevusi tehes.
Anneli klient tegeles just selliste teemadega, ta rääkis nii. Minu elu oli enne selline, et ma justkui kartsin inimestega ühendust võtta, sest kartsin saada negatiivseid (mitteedasiviivaid) vastuseid ja seetõttu lükkasin edasi inimestega kontakteerumist, suhtlemist ja kohtumisi. Ja ma tundsin, kuidas ma raiskasin oma aega – see väsitas mind ja tekitas veel rohkem hirmu tuleviku ees ja sügavamat enesessetõmbumist. Kohe pärast protsessi oli selline kerge tunne, nagu kogu keha hingas ja jõudu ning tahet oli korraga nagu nii palju, et ei osanud sellega midagi peale hakata. Ma olin enne protsessi teinud endale TO-DO LIST‘i ja hakkasin pärast seda kohe toimetama ilma igasuguse hirmuta. Tänaseks on asi nii hoogsaks läinud, et päevasest ajast jääb puudu – õiget teeotsa töö leidmise osas ei ole veel saanud, aga olen korralikult „puid alla ladunud“, et üldse kuhugi pihta saada. Ilmselgelt kehtib siin ka reegel, et kui uks ei avane, siis pole see ettenähtud avanema – seegi aktsepteerimine tuleb praegu lihtsamalt. Sellega seoses on mul ka avanenud paar loovuse kanalit: selleks on söögi tegemine ja kohe hakkan muusika miksimist proovima – (kõik vahendid n-ö kukkusid kingitustena mulle sülle, et üleüldse maitse suhu saada). Nüüd peaksin veel NPA-d tegema aja kasutamise kohta, et sellel rapsimisel natuke hoogu maha võtta ja rohkem efektiivsemalt aega kasutada. Kindlasti soovitan seda ka teistele – see on väga hea protsess. Näiteks selle raha koolituse kontekstis – olen ise teinud uskumiste ümberpööramisi. Tulemused – ma tegelikult valetaks, kui ma ütlen, et tulemusi ei ole üldse, aga järsku on vahendeid tekkinud ja lihtsam on olla raha suhtes. Mina igal juhul jätkan sellega! Kokkuvõtteks olen ma tänulik, et ma too päev ikka läksin oma hirmust läbi ja tegin Sinuga selle Skypeʼi protsessi ja olen südamest tänulik Sinule, et läbi selle protsessi mind juhendasid! See on olnud päriselt elu muutev! Ja seda praegu kirjutades sain ma veel rohkem jõudu ja tunnet, et kõik on võimalik ja nüüd läheb ainult paremaks!
Üks paljusid vaevav probleem on emotsionaalne söömine, eriti pühade ajal võib sellega kergelt libastuda, kuna ahvatlusi on nii palju. Ka emotsionaalne söömine võib tulla tundest, et ma pole piisav. Sellise söömisega täidetakse justkui sisemist tühjust, stressi; proovitakse eemale lükata oma väljakutsetele otsa vaatamist. Seetõttu ei ole tähtis keskenduda mitte söömisele endale, dieetidele jne, vaid blokeeringutele kehas, mis seda liigsöömist põhjustavad. NPA võib siingi abiks olla.
Aime klient kirjutas nii: Tere õhtust! Tahtsin anda tagasisidet Sulle tänase seansi kohta enne, kui ma saadud emotsioonidest lõhki lähen. Mul on nägu siiani naeratusest lai ja tunnen ennast lihtsalt suurepäraselt! See NPA-meetod on suurepärase juhendaja abil nii võimas, et tundsin muutusi koheselt. Tänan Sind väga, et minuga nii pika seansi tegid ja aitasid minu jaoks tähtsaimad emotsioonid, millest lahti lasta, välja sõeluda! Tundsin muutust kehas koheselt, kui valujutt käis mul rinnust läbi ja jäi pidama vasaku kaenla alla… Peale protsessi tundsin suurt kergust kehas ja mu pea oli äkitselt väga kerge ja selge… SUPER! Järgmine emotsioon, mis vajas lahti laskmist – HIRM – koheselt tekkis makku valusööst, mis kestis kogu protsessi vältel ja aitas mul sellest emotsioonist lahti saada… SÜÜTUNNE – ilmselt suurim emotsioon, mis mind oli vallutanud… Vau, kui ise poleks seda täna kogenud, siis ei oleks ma elus uskunud, et NPA mind kui karussellile saatis. See oli nii võimas sõit, et ma tahtsin kätega voodist haarata, et mitte maha kukkuda. Protsessi lõpuks oli mul kananahk peal ja külmavärinad… USKUMATU! Ja lõpetuseks – MA OLEN VÄÄRT ARMASTUST – tundsin, kuidas mu süda kehast väljaspool tuksus. Pole võimalik, ütleks nii mõnigi, aga protsessi algul täpselt nii ma tundsin. See, kuidas vana energia mu jalataldade kaudu välja läks, ja uus, armastuse energia mind pea kaudu täitis, oli mulle täiesti uudne kogemus… JA MA OLEN NII ÕNNELIK, ET SAIN SEDA KOGEDA. Ja muidugi tähtsaim asi lõpuks – mu suurim nõrkus, soov õhtu otsa näksida või süüa nii, et pärast süüd tunnen… Täna see muutus – mul on puuviljad, pähklid, šokolaad nina all ja mul ei teki mingit emotsiooni ja soovi neid suhu pista. Ma olen ääretult tänulik Heidile, et ta seda meetodit teile õpetas ja ka Sulle, et sa võtsid vaevaks mind sellega tervendada…. JUHUU, see tõesti toimib! AITÄH, AITÄH, AITÄH!
Niisiis tea, et ka Sina oled väärt armastust, väärt rahulikke jõule ja õnne, selleks tuleb vaid endaga tööd teha!
Soovin Sulle kinkida TASUTA ärevusest vabanemise juhendi, mille saad alla laadida siit: https://heidiplumberg.lpages.co/arevusest-vabanemise-e-juh…/
Rohkem informatsiooni NPA kohta: https://heidiplumberg.lpages.co/npa-online-kursus/