Külmas talveõhus aimub üha enam sooja hingust. Lumikellukesed on nina juba mulla seest välja pistnud, neile järgnevad uudishimulikud krookused. Päike jagab maailmale heldelt oma kulda. Kalender näitab peatset pööripäeva. Kevad on kohe-kohe käes!
Saabumas on see muinasjutuline hetk aastas, kus loodus ärkab unest, tärkab ja puhkeb uuele elule. Ent kuidas on lood Sinu endaga? Kas hinges heliseb magus ootus millegi lummava ja erilise järele? Püüad Sa rõõmuga iga päikesekiirt, lubades tal tänulikult oma põske paitada? Või maadled hoopis kevadväsimuse küüsis? Tunned südames pakitsemas nukrust või rõhub Sind vana minevikuvalu, mis ei lase vabalt hingata ja elus edasi liikuda?
Nagu kõigele elavale, on kevade tulek ka meie hingele uuestisünni, vanast vabanemise ning värskusele, ilule ja armastusele avanemise aeg. Kui tajud end siiski sisemiselt tühja ja õnnetuna ning isegi kõige kaunim õis ega säravam naeratus ei suuda olemisse kergust ja helgust tuua, soovitan Sul ette võtta põhjalikuma “kevadkoristuse” ehk korrastada oma kehas, mõtetes ja tunnetes toimuvat, lasta lahti kõigest, mis Sind enam ei teeni.
Siin on mõned väikesed nõuanded ja inspireerivad ideed eelseisvaks “kevadkoristuseks”:
Nii tüütu ja tülikas, kui see Sinu jaoks võib-olla ka ei tundu, palun ma Sul alustada enda sisemist korrastamist oma kodu suurpuhastusega. Pane enda ümber kõik puhtusest särama ja läikima. Tee korda kõik sahtlid, kapid ja väiksemadki nurgatagused. Kingi ära, vii taaskasutusse või pane mõnes Facebooki grupis müüki riided ja muud asjad, mida Sa pole pikka aega kasutanud. Võid ju küll mõelda, et mida ühist on minu sees oleval väsimusel ja kurbusel voodialuse tolmurulli ja viis aastat kapis lesinud kampsuniga, ent seos on igati olemas – Sinu koduseinte vahele kogunenud vanad ja tuhmid energiad vibreerivad sarnasel sagedusel mõtte-, tunde- ja käitumismustritega Sinu sees, mida Sa oma ellu tõenäoliselt enam ei soovi.
Puhasta ja turguta oma keha ning anna talle parimat, mida ta soovib: armastusega valmistatud tervislikku toitu, piisavalt vett, küllaldast liikumist ja kosutavat und. Alusta hommikut värske mahla või smuutiga, hoia ohjes kohvi tarbimist, vali kergeks vahepalaks puuvilju ja pähkleid saiakese või šokolaadibatooni asemel. Leia pärast askeldusterohket päeva õhtune hetk rahunemiseks ja lõõgastumiseks. Toeta keha vabanemist sellesse talvel kogunenud jääkainetest mõne puhastava teesegu või muu tõhusa, ent turvalise loodusliku detoks-kuuriga. Tee valik lõpetada kõik vanad sõltuvuslikud harjumused, mis ei toeta tervet, harmoonilist elustiili – olgu selleks suitsetamine, suhkrusõltuvus või liigne klaasike veini. Kui sigarettidest ja magusatest ahvatlustest loobumine Sulle üle jõu käiva katsumusena tundub, oled südamest oodatud osalema kahel minu uuel, peagi algaval minikoolitusel “Suitsetamisest vabaks” ning “Suhkru- ja magusasõltuvusest vabaks”. Registreerimislingid leiad siit:
https://heidiplumberg.leadpages.co/suitsetamisest-vabaks-koolitus/
https://heidiplumberg.leadpages.co/koolitus-suhkrusoltuvusest-magusasoltuvusest-vabaks/
Vähenda kokkupuudet kõikvõimalike negatiivsete mõjutustega oma igapäevaelus. Lõpeta häirivate ja muretsema panevate uudiste jälgimine, mis Sind teleri, raadio ja Interneti vahendusel pidevalt pommitavad. Vaheta Facebookis või arvutimängude seltsis veedetud aeg meeldivate tegevuste vastu, mis Sinu “tassi täidavad” ja energiataset tõstavad. Jäta oma suhetes kõrvale inimesed, kes ei toeta Sinu heaolu ja püüdlusi ega tunnusta Sind tingimusteta sellisena, nagu oled, vaid toovad läbi virisemise, vihastamise, enesehaletsuse, süüdistamise ja halvustamise Sinu ellu negatiivseid emotsioone. Tõmba joon alla ka minevikusuhetele, mis tänaseni hinge kripeldama on jäänud – andesta endale ning Sulle kunagi väga lähedasele inimesele kõik, mis vaja, ning lase teid mölemaid vabaks. Ent kui meelehärm ja ängistus Sinu sees on siiski nii suured, et Sa ei tea, kuidas selle kõigega ise toime tulla, siis on minu kolmas uus minikoolitus “Lõppenud suhtest vabaks” just Sinu jaoks. Koolitusele registreerimiseks palun kliki lingil https://heidiplumberg.leadpages.co/koolitus-loppenud-suhtest-vabaks/ ning tea, et oled alati armastatud ja hoitud!
Kasuta vaikset puhast aega ja ruumi, mille oled eelnevaid nõuandeid järgides oma ellu loonud, enda kõrgeimaks heaoluks. Loe mõnd head enesearenguraamatut, mine joogatundi, tegele maalimise või muu meelistegevusega, mille jaoks mõeldud aega oled varem teiste, “tähtsamaks” peetud argiaskelduste kõrvalt näpistanud. Uuri ja avasta enda sisemaailmas toimuvat, vabasta oma aja ära elanud uskumusi ja sügavale hingesoppidesse kinni jäänud emotsioone, mis Sind enam ei teeni. Selle jaoks leiad mitmeid tõhusaid töövahendeid ja tasuta abimaterjale minu kodulehelt.
Teadvusta endale, et enese puhastamine vanadest harjumustest, sõltuvustest, kehasse kogunenud jääkainetest ning elu mürgitavatest suhetest ja emotsioonidest vajab mõningast aega, pühendumust ning tööd iseendaga. Meenutan, et minevikuharjumuse vabastamiseks ning uue harjumuse täielikuks omaksvõtmiseks kulub Sinu kehal 30 päeva. Ole sel ajal endaga mõistev ja kannatlik, ent järjekindel.
Anna endale suures korrastumise ja uuele kevadele ärkamise protsessis nii palju omaette olemise aega ja ruumi, kui eales vajad, ent hoia meeles, et abi ja toetus on alati Sinu käeulatuses. Võid pühendada oma tegemistesse hea aõbranna, kes on suurepärane kuulaja ning kelle nõuandeid oled oma elus seni täielikult usaldanud. Hoitud ja toetatud keskkonda enesearenguks pakuvad ka mitmesugused eneseabi- ja mastermind-grupid. Kui Sa seda veel teinud pole, oled kindlasti teretulnud liituma Kiirelt Elu Muutvate Koolituste FB grupiga, mille otselink asub siin: https://www.facebook.com/groups/kiiremuutus/?ref=ts&fref=ts.
Mis siis muud, kui et head koristamist! Ja veelgi toredamat kevadeootust!
Armastusega,
Heidi