Enamik inimesi tunnevad aeg-ajalt ärevust. On üsna tavaline tunda mõningast ärevust, kui on käsil stressirohked muutused, eriti kui neil on suur mõju Su edasisele elule. Me tunneme ärevust, kui oleme mures, pinges või hirmul – põhiliselt asjade pärast, mis hakkavad alles juhtuma või mida me kardame, et võivad tulevikus juhtuda. See on täiesti tavapärane reaktsioon, kui inimene tunneb end ohustatuna. Ärevust saab kogeda mõtlemise, tunnete ja füüsilise tunnetuse kaudu.

Väga tavaline on kogeda ärevust käsikäes erinevate muude vaimset tervist puudutavate probleemidega, nagu näiteks depressioon ja suitsiidsus. Kui Sul on nii ärevuse kui ka depressiooni sümptomid ning Sind ei saa otseselt liigitada ei ühele ega teisele poole, võidakse Sulle määrata hoopis ärevus ja depressiooni segahäire. Ärevust kogevad kõik natukene erinevalt. Võid kogeda mõningaid allpool loetletud sümptomitest ja samas võivad Sul olla ka ebamugavusi, mida siin ei ole üldse loetletudki.

  • Põletav tunne kõhus
  • Pearinglus või uimasus
  • Torkimistunne
  • Rahutu olek, ei suuda rahulikult istuda
  • Peavalu, seljavalu või mõni muu valu/torkiv tunne
  • Kiirenenud hingamine
  • Kiirenud, kloppiv või ebakorrapärane südametöö
  • Higistamine või kuumalained
  • Probleemid magamisega
  • Hammaste kiristamine, eriti öösiti
  • Iiveldus
  • Tualeti külastamine on muutunud oluliselt tihedamaks/harvemaks
  • Paanika atakid
  • Muutused Sinu seksuaalses käitumises

 

Kas Sul on põhjust muretseda oma ärevuse pärast? Ärevust loetakse tervislikuks probleemiks, kui see segab Sul elada täisväärtuslikku elu. Tegu on probleemiga, kui:

  • Sa tunned väga tugevat ärevust või see kestab pikalt
  • Sinu mured ja hirmud ei ole proportsioonis tegeliku olukorraga
  • Sa väldid hetki ja olukordi, mis põhjustavad Sulle ärevust
  • Kõik Su mured tunduvad äärmiselt murettekitavad või on neid lihtsalt raske kontrollida
  • Sa koged tihti ärevuse sümptomeid, mis võivad põhjustada ka paanikaatakke.
  • Sinu jaoks on raske elada oma igapäevast elu või teha asju, mis Sulle meeldivad
  • Sul on raske iseenda eest hoolitseda
  • Sul on raske säilitada töökohta
  • Sul on keeruline luua ja hoida suhteid
  • Sul on raske lihtsalt nautida vaba aega

 

Soovid vabaneda piinavast ärevusest? Uuri infot NPA meetodite kohta ja ole kursis tulevaste NPA nädalavahetustega http://www.npameetod.ee/ 

Loe ühe neiu imelist vabanemist 8 aastat painavast depressioonist ning luba ka oma ellu positiivsed muutused!

 

Uuri ka ärevuse eriliikide kohta http://heidi.uskumused.ee/arevushaire-liigid/

Algallikas.

 

Facebooki kommentaarid

  • Cheap air jordan 10 retro ovo for sale
  • best jordan shoes
  • new jordan shoes
  • jordan retro 12
  • air jordan 30
  • cheap jerseys for sale
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • wholesale nhl jerseys
  • buy cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale Football Jerseys
  • cheap nfl Jerseys wholesale
  • jordan shoes online
  • womens jordans shoes
  • jordan air force 1
  • jordan 12 master
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • discount authentic jerseys
  • wholesale nfl jerseys
  • wholesale mlb jerseys
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale nba jerseys
  • cheap jordans shoes
  • Cheap jordans 12 for sale
  • jordan sneakers for sale
  • jordans shoes
  • air jordan 8 chrome