Väga vahva ja mõnus talv on olnud sel aastal, kuid sellises soojas ja niiskes keskkonnas meeldib paljuneda ka meid varitsevatel ohtudel. Täiesti päevakohane teema on koroonaviirus ja sellega kaasas käiv hirm. Miks me aga ei karda teisi viirused ja grippe, mis meid ohtustavad igal aastal? Ehk on see suremus just, mis meid heidutab? Või hoopis viiruse levik? Kui tänaseks* on nakatunud 83 704 inimest siis võrdluseks võib tuua, et see on terve Pärnu maakonna rahvaarv. Palju eks.

Loomulikult on palju soodustavaid tegureid just sellel aastal viiruste, grippide ja haiguste levikuks. Ka väga soe talv on üks meeletult hea keskkond viiruste ja bakterite paljunemiseks. Võimalik, et oleme harjunud tegelema talviti just hooletusest tekkinud külmetustega, kuid täna peaksime me siiski rohkem rõhku pöörama oma immuunsüsteemile ja selle turgutamisele. Liikvel on juba mürgised puugid ja ka puukidelt saadav borrelioos on mikroobi Borrelia burgdorferi põhjustatud, mis kõrge immuunsuse korral ei jõua närvisüsteemile suurt kahju teha.

Mida siis ette võtta, et meie elukvaliteet ei saaks kannatada tänu erinevatele nakkushaigustele?

Loomulikult on palju viise internetis ringlemas, just hiljuti lugesin artiklit, kuidas pärast rahvarohkes kohas viibimist tuleks minna sauna ja eriti tõhus oleks veel pärast lumes või külmas vees end kiiresti jahutada. Kas selline kõrge temperatuurimuutus ka tegelikult töötab, ei oska öelda. Kindlasti on sellisel immuunsüsteemi karastamisel ka plusspooli, kuid selline “ehmatamine” võib ka mõjuda laastavalt meie südamele ning vererõhule. Mis veelgi hullem võime nõrgestada oma immuunsüsteemi “kümašokiga” niivõrd, et oleme veelgi vastuvõtlikumad erinevatele viirustele ja nakkushaigustele.  Kas mitme kilo sidruni söömine koos ingveri juurega võiks mõjuda? Jah, kindlasti mingil-määral tõstab see meie vitamiinitaset organismis, kuid kas oled valmis ka kõrvalmõjudeks, milleks võivad olla kõrvetised või kõhulahtisus.

Fakt on see, et targad inimesed ennetavad haiguseid, teised aga tegelevad alles probleemiga, kui see on käes või mis veelgi hullem- tegelevad tagajärgede ja tüsistustega.

Viiruste kaitseks ei piisa vaid seleeni, c-vitamiini, küüslaugu, tsingi, ingveri, punase päevakübara ja apilaki söömisest, vaid pärast tugeva immuunsuse saavutamist tuleks ka seda hoida.

Et immuunsus püsiks tugev, ole positiivne, puhka ja maga piisavalt, viibi palju värskes õhus, vähemalt 30 minutit iga päev, tegele tervisespordiga regulaarselt, aga samas väldi ületreenimist ja söö tervislikult ja hoia oma seedimine korras.

Muidugi on keeruline poest kõiki immuunsüsteemi turgutajaid koju tassida ja neid veel õigesti tarbida. Vot see on juba kunst, et kõik erinevad toorained üksteise vastu meie organismis mängima ei hakkaks.

16.märtsil 2020, toimub koolitus “Tõsta oma immuunsust”.  See on imelihtne, kui Sul on selleks lihtsad võtted.

Loe koolituse kohta lisa https://heidiplumberg.lpages.co/im/

Heidi

  • Reaalajas viiruselevikut saab jälgida SIIT

Facebooki kommentaarid

  • Cheap air jordan 10 retro ovo for sale
  • best jordan shoes
  • new jordan shoes
  • jordan retro 12
  • air jordan 30
  • cheap jerseys for sale
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • wholesale nhl jerseys
  • buy cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale Football Jerseys
  • cheap nfl Jerseys wholesale
  • jordan shoes online
  • womens jordans shoes
  • jordan air force 1
  • jordan 12 master
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • discount authentic jerseys
  • wholesale nfl jerseys
  • wholesale mlb jerseys
  • cheap nfl jerseys
  • cheap nhl jerseys
  • Wholesale nba jerseys
  • cheap jordans shoes
  • Cheap jordans 12 for sale
  • jordan sneakers for sale
  • jordans shoes
  • air jordan 8 chrome